Cara Lengkap Mengatasi Anak Demam & Sakit Kepala

Sakit kepala yang dialami anak-anak cukup umum terjadi, sehingga jarang dianggap sebgai permasalahan yang serius.

Baik orang dewasa maupun anak-anak bisa terkena sakit kepala (yang ada beberapa jenis) seperti sakit kepala tegang (terkait stres) dan migrain.

Umumnya faktor timbulnya sakit kepala pada anak-anak disebabkan oleh masalah seperti infeksi, stres, depresi, rasa cemas, dan trauma kepala ringan.

Sakit kepala pada anak-anak biasanya sudah bisa diatasi dengan menggunakan obat pereda nyeri, serta memberlakukan gaya hidup yang baik dan sehat pada anak.

Beberapa gejala sakit kepala orang dewasa dan anak-anak mungkin ada yang berbeda, seperti migrain yang dialami orang dewasa seringnya mulai dirasakan pada pagi hari, adapun pada anak-anak cenderung pada sore hari.

Adapun kondisi demam sebenarnya memiliki fungsi dan manfaat pada tubuh. Dengan meningkatnya suhu tubuh, akan membuat kuman penyebab infeksi merasa tidak nyaman berada di dalam tubuh anak.

Demam terjadi ketika sistem kekebalan tubuh sedang berperang melawan infeksi. Dalam istilah medis, seseorang disebut menderita demam jika suhu tubuhnya mencapai 37,5 derajat Celcius atau lebih.

Cara mengetahui apakah anak sedang demam adalah dengan memeriksa suhu tubuhnya. Pemeriksaan suhu tubuh dilakukan dengan memakai termometer. Jangan bergantung pada rabaan tangan untuk mengukur demam. Suhu anak bisa saja lebih tinggi dari yang orang tua diperkirakan.

Cara alami mengatasi demam pada anak:

#Pijat anak menggunakan ramuan herbal
Campurkan minyak kayu putih dengan 2-3 parutan bawang merah, ditambah seiris jeruk nipis. Apabila minyak kayu putih terlalu keras, bisa diganti dengan minyak kelapa.

Jeruk nipis bisa juga digantikan dengan asam Jawa. Pijatlah tubuh anak dengan ramuan ini, terutama pada punggung, dada, dan perut anak.

#Mandikan anak dengan air hangat
Memandikan anak dengan air hangat (ruam-ruam kuku) membantu untuk meredakan demam pada anak. Disarankan menambahkan essential oil seperti lavender oil yang berfungsi untuk menenangkan tubuh anak.

Bila tidak memungkinkan untuk memandikan anak, maka lap tubuh anak menggunakan handuk atau washlap basah yang hangat.

#Kompres di dahi
Inilah cara paling umum yang sering dilakukan sejak dulu, karena paling mudah dilakukan dan efektif. Kompreslah dahi anak dengan handuk basah yang hangat.

#Pijat dengan PepperMint
Penggunannya dapat meredakan demam anak. Mentol pada PepperMint Oil berfungsi untuk melancarkan hidung yang tersumbat, sinusitis dan gejala demam lainnya.

Pijatlah dada dan punggung anak secara perlahan. PepperMint Oil akan meredakan temperatur kulit si Kecil yang hangat.

#Hindari dehidrasi pada anak
Salah satu efek dari demam adalah dehidrasi atau kurangnya cairan tubuh. Pastikan kebutuhan cairan anak terpenuhi, terutama minum air putih.

Anda juga bisa memberikan anak makanan berkuah kaldu, teh herbal, teh jahe, jus buah dan madu.

#Kalau anak mau, berikan makanan pedas
Bila anak memang suka pedas, berikan sedikit makanan pedas kesukaannya. Karena konsumsi makanan pedas (tapi yang berlebihan) bisa membuat anaka berkeringat dan dapat melancarkan peredaran darahnya.

#Jaga kekebalan tubuh anak
Berikan anak makanan yang bergizi agar daya tahan tubuhnya terjaga. Demam pada anak membuat selera makan jadi menurun.

Untuk itu, orang tua harus mengusahakan agar anak tetap makan-makanan bergizi. Kuah kaldu (contohnya kuah rebusan ayam / daging) adalah salah satu contoh makanan bergizi untuk anak yang sedang sakit demam.

#Pastikan istirahat anak terpenuhi dengan baik
Istirahat mampu membuat suhu tubuh mudah mereda. Jangan sampai si kecil terus-terusan aktif bergerak saat sakit.

Karena kondisi tubuh yang lelah memicu temperatur untuk meningkat. Bila anak tidak mau tidur, orang tua bisa mengakalinya dengan memutarkan acara TV kesenangannya, lalu minta anak berbaring.

#Hati-hati dalam memberikan obat pada anak
Obat demam umumnya berbahan paracetamol / acetaminophen ataupun ibuprofen. Hindari menggunakan obat berbahan aspirin pada anak di bawah umur 19 tahun.

Hal itu karena berisiko menyebabkan Reye’s syndrome, yaitu sebuah kondisi yang menyebabkan pembengkakan pada organ hati dan otak.

Mengobati sakit kepala pada anak

Gejala sakit kepala migrain umumnya yaitu:

1. Sakit kepala yang berdenyut, dan terasa dipukul
2. Rasa sakit semakin parah jika melakukan kegiatan
3. Muncul rasa mual, bahkan bisa muntah
4. Sakit perut
5. Lebih sensitif pada cahaya dan suara.

Gejala sakit kepala tegang, umumnya yaitu:

1. Rasa tertekan pada otot kepala atau leher
2. Rasa nyeri di kedua sisi kepala tanpa disertai rasa berdenyut
3. Rasa sakit biasanya tidak bertambah parah ketika melakukan aktvfitas
4. Umumnya tidak disertai dengan mual dan muntah
5. Anak-anak yang terkena masalah sakit kepala tegang biasanya tidak mau bermain, dan selalu ingin merebahkan diri atau tidur

loading...

Sakit kepala klaster
Sakit kepala klaster jarang dialami oleh anak usia di bawah 12 tahun. Biasanya sakit kepala klaster menyerang (terasa rasa sakitnya) pada waktu yang sama pada setiap harinya

Rasa sakitnya tajam dan menusuk, yang utamanya terasa pada satu sisi kepala saja, memberikan efek
mata berair, hidung buntu, muncul pilek  hingga muncul rasa gelisah.

Umumnya, sakit kepala tidaklah berakibat pada masalah serius, sehingga sering ditangani sendiri di rumah, biasanya dengan menggunakan obat warung.

Akan tetapi, jika muncul beberapa gejala yang terasa ekstrem, maka sebaiknya segera ke dokter, gejala tersebut seperti:

1. Sakit kepala yang sering membuat anak terbangun dari tidurnya
2. Setelah mengalami sakit kepala beberapa hari, rasa sakit justru menjadi semakin parah
3. Rasa sakit sampai mengubah watak, kepribadiannya dan cara bicaranya.
4. Rasa sakit sampai membuat anak terus memukul-mukul kepalanya
5. Mengalami muntah yang terlalu sering (tidak wajar).
6. Mengalami masalah pada kemampuan penglihatan atau mata sang anak
7. Disertai demam dan rasa kaku (tegang) pada leher

Beberapa hal yang perlu diperhatikan untuk mengatasi sakit kepala pada anak:

Hal utama untuk mengatasi pusing atau sakit kepala pada anak adalah memberikannya istirahat, menjauhkannya suara bising sehingga suasana kamar atau ruangan tenang, memberikan anak banyak minuman cairan (terutama air putih), dan memberikan makan yang bergizi, beserta buah dan sayuan.

Walaupun stres bukan penyebab sakit kepala, tetapi kondisi jiwa yang stres bisa menjadi pemicu sakit kepala, yang mengakibatkan sakit kepala semakin bertambah parah. Sehingga orang tua penting untuk mencegah timbulnya rasa stres atau depresi pada anak.

Orang tua HARUS memberikan perhatian lebih pada anak yang sedang sakit, jangan pernah memarahinya dalam kondisi sepert itu, dan ucapkan kalimat yang lemah lembut pada anak.

Hal ini sangat penting untuk menjaga kondisi psikologi anak, guna mempercepat proses pemulihan dari penyakit.

Penting juga untuk mengidentifikasi dan mencatat hal-hal yang memicu sakit kepala anak Anda, seperti karena anak kurang tidur, makan yang tidak teratur, konsumsi bahan makanan tertentu, zat kafein, kondisi lingkungan, stres, dll.

Orang tua bisa mengajarkan untuk membuat catatan harian sakit kepalanya, yang hal ini nantinya sangat membantu dalam mengatasi masalah ini. Anak nantinya bisa menghindari berbagai pemicu sakit kepala.

#Tidak selalu memberikan obat kimia pada anak
Mengatasi sakit kepala pada anak tidaklah harus selalu dengan obat yang di dalam terkandung zat kimia. Di awal-awal orang tua dapat memberikan pengobatan yang menggunakan metode alami, yang banyak dipratekan masyarakat dan cukup ampuh.

#Mengompres
Hal yang memicu sakit kepala, salah satunya karena kondisi peredaran darah yang kurang lancar. Untuk mengatasinya dengan memberikan kompres anak menggunakan air hangat, pada bagian belakang lehernya (posisi anak duduk).

Dikutip dari laman Idai.or.id, penggunaan kompres air hangat dilipat ketiak dan lipat selangkangan selama 10-15 menit akan membantu menurunkan panas, panas akan keluar lewat pori-pori kulit melalui proses penguapan.

Jika dokter dan orang tua merasa kompres diperlukan, misalnya suhu tubuh meningkat lebih dari 40 derajat Celsius.

Maka penting untuk memberikan obat penurun panas terlebih dahulu untuk menurunkan pusat pengatur suhu di susunan saraf otak bagian hipotalamus, kemudian dilanjutkan kompres air hangat.

Kompres dingin tidak direkomendasikan untuk mengatasi demam karena dapat meningkatkan pusat pengatur suhu hipotalamus, mengakibatkan badan menggigil sehingga terjadi kenaikan suhu tubuh.

Kompres dingin mengakibatkan pembuluh darah mengecil (vasokonstriksi), yang justru meningkatkan suhu tubuh. Selain itu, kompres dingin membuat anak merasa tidak nyaman.

#Menggosokkan minyak kayu putih
Menggunakan cairan minyak kayu putih, yang diterpakan di bagian bahu sang anak. Untuk meringankan efek rasa sakit kepala berupa tegang, maka bisa memijat bagian pelipis dengan menggunakan telunjuk atau jari tengah.

Kondisikan sang anak agar rileks, minta anak untuk mengambil nafas dalam-dalam, lalu menghembuskannya dengan tenang.

#Minum air putih
Penting untuk sering-sering memperhatikan apakah anak sudah minum air putih atau belum, ketika sakit perbanyak minum untuk sang anak.

Hal itu karena kekurangan cairan membuat resiko tinggi timbulnya sakit kepala. Utamakan memberikan minum air hangat pada anak, dan jangan memberikan air dingin dari lemari es

#Tidur siang
Bisa saja anak sakit kepala kurang tidur siang. Ketika waktu siang hari, biasakan pada anak untuk tidur selama 30-60 menit saja. Hal ini akan bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah anak, memberbaiki suasana hati (mood) anak, membuat fresh tubuh dan pikiran.

Walaupun sakit kepala anak mulai reda, tetap harus menjaga makanan yang dikonsumsinya, yaitu harus makanan yang sehat dan bergizi. Hadirkan menu makanan seperti sayuran, buah, ikan atau makanan bergizi lainnya

Beberapa tips jika ingin melakukan pengobatan di rumah:

1. Obat pereda rasa sakit dengan kandungan zat asetaminopen dan ibuprofen efektif untuk mengurangi sakit kepala. 
2. Sebelum memberikan obat bacalah label obat, sehingga dosis yang diberikan pada anak tepat.
3. Penting! Jangan berlebihan memberikan dosis obat.
4. Hati-hati (batasi dan jangan terlalu sering) menggunakan aspirin pada anak-anak dan remaja, karena dikaitkan dengan sindrom Reye, yang bisa mengancam nyawa anak.
5. Minta anak untuk mmbiasakan diri beristirahat di tempat yang minim cahaya dan jauh dari suara kebisingan. 
6. Anda bisa memberikan kompres basah (menggunakan air biasa). Dengan posisi anak berbaring, kompres pada dahinya.

Hal perlu diketahui dalam mengatasi demam disertai sakit kepala

Hal yang memicu demam karena serangan infeksi virus, bakteri, dan juga kelelahan. Seringnya demam disertai dengan rasa sakit kepala.  Beberapa hal yang perlu dilakukan untuk mengatasi demam yang disertai sakit kepala.

#Rajin memeriksa kondisi tubuh anak
Penting untuk mengontrol suhu tubuh anak dengan menggunakan termometer. Jika anak anda memiliki suhu tubuh yang lebih tinggi 37 derajat maka perlu diberikan terapi ringan, terutama cairan tubuh agar anak tidak dehidrasi.

Dorong Anak untuk rajin minum air putih. Saat kepala pusing, kepala biasanya juga terasa panas. Sehingga, dengan minum banyak air putih (sesuai kebutuhan tubuh) sangat bermanfaat untuk membantu mendinginkan dan membuat adem kepala anak.

Disarankan juga minum teh hijau ketika demam, 1-3 kali dalam sehari. Hal itu karena teh hijau sebagai anti inflamasi dan juga anti virus, yang melawan infeksi penyebab demam dan sakit kepala.

Istirahat yang cukup juga menjadi kunci untuk menyembuhkan penyakit. Tidur selama beberapa jam mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan penyakit. Tapi tidur berlebihan juga tidak baik

#Hindari (batasi) minum kopi
Walaupun memang carian penting bagi tubuh, akan tetap minum kopi tidak disarankan dikonsumsi ketika kondisi demam dan sakit kepala. Kandungan kafein di dalam kopi justru bisa memperburuk kondisi penyakit demam.

Konsumsi sup menjadi pilihan yang sangat bagus ketika sedang demam dan sakti kepala. Sup terdiri dari bahan makanan yang sehat dan bergizi, serta dikonsumsi dalam keadaan hangat, sehingga manjur sebagai obat alami pusing dan demam.

Jika minuman kopi saja harus dibatasi, maka jenis minuman bersoda, cola. energi serta secara umum minuman yang menggunakan pemanis buatan harus dihidari ketika anak sedang sakit.

#Jangan memberikan anak pakaian tebal
Gunakan pakaian ringan dan tutup dengan sehelai kain atau selimut pada anak. Memakai pakaian terlalu banyak atau terlalu tebal justsu akan mencegah panas tubuh keluar dari dalam tubuh anak.

Jika anak muntah-muntah atau mengalami diare, tanyakan kepada dokter jika akan memberikan elektrolit (rehidrasi) karena harus dengan larutan khusus untuk anak-anak (dosisnya juga berbeda dengan orang dewasa).

Dalam meberikan obat penurun panas seperti parasetamol dan lainnya. Perlu diketahui bahwa obat-obat ini tidak mengobati penyebab demam. Karena fungsinya hanya membantu meringankan ketidaknyamanan pada anak.

Untuk itu, Anda tidak perlu memberikan anak obat jika mereka nyaman dan tidak terganggu oleh sakitnya.

Carilah perawatan darurat (UGD) jika anak demam / panas disertai dengan tanda-tanda mudah marah, tubuh lesu, tidak bisa bangun, leher anak kaku, kesulitan bernapas, nyeri pada perut, muncul ruam atau bintik-bintik ungu yang terlihat seperti memar pada kulit (yang tidak ada sebelum anak jatuh sakit), dan biru pada bibir, lidah, atau kuku

Pencegahan sakit kepala pada anak

Biasakan untuk sering-seirng mengajarkan perilaku hidup sehat pada anak, hal ini sangat penting untuk  menjaga kesehatan anak dan kekuatan daya tahan tubuh sang anak. Sehimgga mampu mencegah atau mengatasi permasalahan sakit kepala anak.

Hal-hal yang perlu diterapkan adalah mengatur jam tidur anak yang baik dan sehat untuk tubuh, lalu biasakan agar fisik anak aktif, dengan kata lain pastikan tubuh anak bergerak setiap harinya, sehingga ini menjaga kebugaran anak, yang membuatnya tidak mudah sakit kepala

Lalu berikan menu konsumsi makanan sehat untuk anak, dan batasi (jangan berlebihan) konsumsi kafein. Selain itu, penting menjaga kondisi psikologi anak. Hal itu karena stres dan kegiatan yang terlalu padat berakibat tingginya resiko terkena sakit kepala.

Orang tua perlu memerhatikan hal-hal yang dapat menyebabkan stres pada anak, seperti mengalami kesulitan yang sangat dalam mengerjakan tugas dari sekolah, memiliki hubungan yang tidak baik dengan teman-temannya, atau bahkan mengalami bully di sekolah.

Sebagai orang tua, harus mampu mengetahui hal-hal yang membuatnya semakin parah penyakit anak, dan hal apa saja yang mampu memperbaiki kondisi kesehatan anak.

Kalau bisa buat catatan-catatan berupa kondisi sakit kepala anak yang pernah terjadi, berguna agar Anda lebih mudah untuk memahami gejalanya, sehingga membantu untuk mengambil langkah-langkah yang tepat dalam mengatasinya.

Baca juga:

• Cara Mudah Meningkatkan Kecerdasan Otak
• Mengapa Tidak Boleh Makan Dan Minum Sambil Berdiri?
• 9 Bahaya LGBT Bagi Kesehatan dan Cara Mencegahnya

Read more

[FAKTA ILMIAH] Mengapa Tidak Boleh Makan & Minum Sambil Berdiri?

Makan dan minum sambil berdiri memang sebenarnya kurang sopan.

Disamping itu makan dan minum dalam keadaan berdiri bisa memberikan dampak buruk bagi kesehatan.

Kebiasaan minum sambil berdiri itu bisa berakbiat terjadinya gangguan pada ginjal dan saluran air kencing.

Selama ini mungkin kita pernah minum sambil berdiri sesekali, atau mungkin sering. Untuk itu, jika sebelumnya Anda sering minum sambil berdiri, maka mulai sekarang biasakan dalam keadaan duduk.

Karena minum air, apapun jenisnya, dilakukan sambil berdiri memberikan berbagai macam bahaya.

Untuk itu, dalam kondisi sehaus apapun, tetap biasakan dilakukan sambil duduk, agar nantinya memberikan manfaat positif untuk tubuh.

Mengakibatkan gangguan organ ginjal yang parah
Secara medis, tubuh ini terdapat jaringan filter / penyaring (sfringer), yang merupakan suatu rangkaian struktur maskuler yang bisa membuka dan menutup.

Ketika kita mengkonsumsi air, maka di dalam tubuh nantinya disaring lalu disalurkan pada pos-pos penyaringan di organ ginjal.

Organ untuk menyaring air ini yang akan aktif ketika minum air sambil duduk, dan alat filter kembali tidak aktif ketika dalam posisi tubuh berdiri.

Dengan begitu, coba bayangkan jika minum sambil berdiri! Berakibat air akan langsung masuk ke kantung kemih tanpa melalui proses penyaringan yang seharusnya.

Kondisi air yang langsung menuju kandung kemih, jika terjadi dalam jangka panjang, mengakibatkan terjadinya pengendapan di saluran ureter, yang memberikan resiko gangguan organ ginjal yang sangat buruk.

Sehingga perlu diingat, bahwa sfringer (alat penyaring di dalam tubuh) hanya bekerja ketika dalam posisi  duduk.

Efek jangka penjang berupa pengendapan di saluran ureter ini, yang menimbulkan banyak limbah-limbah masuk dan tersisa di ureter, yang meningkatkan resiko terkena penyakit kristal ginjal, yang merupakan penyakit berbahaya.

Masalah kristal / batu ginjal juga dipicu karena di dalam urin terdapat zat-zat pembentuk kristal seperti kalsium, oksalat, dan asam urat, sedangkan jumlah cairan di dalam urin sedikit, sehingga tidak mampu untuk melarutkan “kristal” tersebut.

Konsentrasi yang tinggi karena kristal-kristal itu yang mengendap dan saling menempel, hingga akhirnya benar-benar terbentuk batu ginjal yang lebih besar.

Jika mengalami masalah kristal ginjal maka perbanyak minum air putih, lalu minum dalam posisi duduk.

Untuk masalah kristal asam urat, maka hindari makanan yang tinggi asam urat, seperti ekstrak daging, melinjo dan bahan olahannya dari melinjo seperti emping dll, dan hindari makanan seafood.

Untuk yang mengalami masalah kristal calsium oksalat pada ginjal, maka hindari (batasi) konsumsi susu, tahu dan tempe. Serta hindari konsumsi sayuran bayam, alkohol atau bir, ikan sarden dan coklat.

Minum sambil berdiri mengakibatkan otot tegang
Saat berdiri tubuh sebenarnya dalam kondisi cukup tegang, dimana setiap organ keseimbangan dalam pusat saraf akan aktif untuk bekerja keras dalam mempertahankan semua otot tubuh agar tetap bisa tegak berdiri.

Sehingga makan dan minum dalam posisi berdiri, ini membuat kita tidak bisa mencapai ketenangan. Dimana ketenangan (tubuh rileks) menjadi hal penting ketika makan dan minum, agar bisa memperoleh manfaat nutrisi optimal dari makanan atau minuman yang dikonsumsi.

Ketenangan dan tubuh yang rileks hanya bisa dilakukan dengan baik ketika dalam posisi duduk, syaraf dalam kondisi yang tenang dan tidak tegang. Hal ini berguna untuk kerja sistem pencernaan yang baik dalam menerima makanan ataupun minuman.

Minum sambil berdiri berakibat buruk pada syaraf
Makanan atau minuman yang dikonsumsi dalam posisi berdiri, menimbulkan terjadinya refleksi saraf yang dilakukan oleh reaksi saraf kelana yang banyak tersebar di lapisan endotel yang mengelilingi usus.

Jika refleksi tersebut terjadi secara keras dan tiba-tiba, beresiko mengakibatkan tidak berfungsinya saraf yang cukup parah. Hingga yang sangat buruk adalah mematikan detak jantung, pingsan bahkan mati mendadak.

Sakit perut
Saat minum sambil berdiri, tenggorokan mengalami penyempitan dan berkerut, kondisi ini mempersulit makanan untuk digiling hancur dengan lancar pada jaringan pencernaan. Akibatnya, beresiko menimbulkan rasa nyeri pada bagian perut.

Keseimbangan tubuh terganggu
Minum sambil berdiri mengakibatkan jaringan organ pada saraf pusat tertekan, sehingga dipaksa untuk terus bekerja keras guna menstabilkan kondisi tubuh yang dalam keadaan yang tegang (kondisi tubuh yang tegang ini jarang disadari).

Hal itu menyebabkan saraf-saraf tubuh menjadi stres dan memicu munculnya disfungsi saraf.

Perut kembung
Kebiasaan minum sambil berdiri menyebabkan air langsung masuk ke dalam tubuh tanpa melewati dinding usus dengan baik, sehingga mengalir terlalu cepat. Kondisi ini menyebabkan tubuh rentan mengalami perut kembung, rasa tidak nyaman di perut, mual hingga muntah.

Merusak organ usus
Organ usus bisa melar bahkan mengalami penurunan, kondisi ini cukup mengerikan yang bisa terjadi akibat cairan dan makanan yang masuk ke dalam tubuh terjatuh dengan sangat keras dan menabrak ke arah usus.

Kondisi seperti ini jika sering terjadi mengakibatkan usus lama kelamaan akan menjadi melar, sehingga fungsinya menjadi terganggu / tidak maksimal.

Selain itu, makan dan minum sambil berdiri mengakibatkan asam lambung meningkat ke saluran esofagus dan membuat iritasi pada kerongkongan.

Konsumsi makanan dan minuman sambil duduk akan membuat dinding usus bekerja secara lebih perlahan dan lembut. Makanan dan minuman yang dikonsumsi nantinya bisa diserap dengan sempurna. Sehingga sangat baik bagi kesehatan tubuh.

loading...

Resiko kerusakan lambung
Pada sebuah laman situs tanya jawab Quora.com membahas tentang “Apakah air minum sambil berdiri berbahaya bagi kesehatan?”

Seorang user bernama Davis Daniel menjawab bahwa minum air sambul berdiri bisa menyebabkan kerusakan lambung. Ketika kita berdiri dan minum air, air mengalir dengan cepat dan dalam volume besar turun hingga ke dinding perut yang berada di bawah.

Turunnya air dalam jumlah banyak dan cepat ini beresiko merusak dinding lambung dan organ-organ di dekatnya. Jika hal ini terjadi dalam jangka panjang beresiko mengganggu sistem pencernaan, gangguan organ jantung dan ginjal.

Resiko penyait arthritis
Davis Daniel di laman Quora juga menyebutkan dampak minum sambil berdiri beresiko pada arthritis, minum air sambil berdiri dapat mengganggu keseimbangan cairan tubuh lainnya.

Yang pada akhirnya juga mempengaruhi daerah sendi, dan menyebabkan kekurangan cairan yag dibutuhkan oleh sendi. Hal ini menyebabkan nyeri sendi yang dikenal sebagai arthritis.

Menyebabkan luka lambung
Sering makan dan minum secara berdiri akan membahayakan dinding usus, yang beresiko luka pada lambung.

Para dokter menjelaskan bahwa luka pada lambung sekitar 95% terjadi pada bagian-bagian tubuh yang sering mengalami berbenturan dengan makanan atau minuman yang masuk.

Manfaat minum dalam posisi duduk juga membuat rasa haus lebih cepat hilang dibandingkan jika minum sambil berdiri.

Pingsan atau mati mendadak
Dr. Al-rawi menjelaskan bahayanya konsumsi makanan dan minuman sambil berdiri, berdampak buruk pada refleksi saraf, akibat yang ditimbulkan dari reaksi saraf kelana (saraf otak kesepuluh), saraf ini tersebar pada lapisan endotel yang mengelilingi usus.

Refleksi apabila terjadi sangat keras bisa menyebabkan tidak berfungsinya saraf (Vagal Inhibition) yang cukup parah, bisa menganggu detak jantung hingga secara umum berdampak buruk pada organ jantung, yang bisa menyebabkan pingsan bahkan yang teburuk yaitu mati mendadak.

Minum sambil berdiri dalam pandangan Islam
Islam sangat mengatur segala aspek kehidupuan manusia, termasuk dalam hal makan dan minum, beberapa aturan dalam Islam mengnai makan dan mnium yaitu mencuci tangan hingga bersih sebelum makan, makan dengan tangan kanan, tidak makan berlebihan, dan tidak makan sambil berdiri.

Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam besabda:

عن أنس – رضي الله عنه – ، عن النبيِّ – صلى الله عليه وسلم – : أنه نَهى أن يَشْرَبَ الرَّجُلُ قَائِماً . قَالَ قتادة : فَقُلْنَا لأَنَسٍ : فالأَكْلُ ؟ قَالَ :

ذَلِكَ أَشَرُّ – أَوْ أخْبَثُ – رواه مسلم

Dari Anas radhiyallahu anhu dari Nabi Muhammad Shallallahu ‘Alaihi Wasallam,  “Sesungguhnya Nabi Muhammad Shallallahu ‘Alaihi Wasallam melarang seseorang untuk minum berdiri.”

Qatadah (seorang tabi’in) berkata, “Kami bertanya kepada Anas, ‘Bagaimana dengan makan sambil berdiri?’ Anas menjawab, ‘Yang demikian itu lebih jelek dan lebih buruk.’” (HR. Muslim dan Tirmidzi)

Hadis shahih lainnya menyebutkan (yang artinya),
“Jangan kalian minum sambil berdiri,  jika kalian lupa, maka hendaknya ia muntahkan.” (HR. Muslim).

Larangan makan dan minum sambil berdiri tersebut bukan tanpa alasan. Ada hikmah yang terkandung dalam larangan tersebut serta penjelasan ilmiah yang menguatkannya.

Spesialis Saraf RS PKU Muhammadiyah Bantul, dr Ana Budi Rahayu, SpS menjelaskan bahwa aturan makan dalam agama Islam memiliki  hikmah tersendiri.

Makan sambil berdiri, menyebabkan terjadinya reflux asam lambung, asam lambung akan naik ke esofagus dan membuat sel-sel kerongkongan mengalami iritasi. Hal ini disibabkan kondisi pH asam lambung yang tinggi.

Gejalanya berupa rasa panas terbakar di bagian dada (di negeri barat istilahnya yaitu heartburn). dr Ana Budi Rahayu juga menjelaskan kebiasaan makan minum sambil berdiri ini (yang mengakibatkan iritasi sel-sel kerongkongan) lama-kelamaan akan berakumulasi dan menyebabkan kanker saluran esofagus.

Dr. Abdurrazzaq Al-Kailani berkata bahwa minum dan makan dalam posisi duduk lebih sehat, lebih selamat dan lebih sopan. Lebih sehat karena minuman dan makanan yang dikonsumsi  berjalan pada dinding usus secara perlahan dan lembut.

Adapun minum sambil berdiri, berakibat jatuhnya cairan dengan sangat keras dan mengagetkan ke dasar usus, karena terjadinya tabrakkan yang keras. Hal lebih buruk lagi yaitu makan sambil berjalan, yang jelas-jelas tidak sehat, tidak sopan dan tidak etis.

Para ulama Islam sudah menegaskan bahwa minum sambil duduk jauh lebih utama dibandingkan minum sambil berdiri.

Ulama sekaligus ahli kesehatan, Ibnul Qoyyim menjelaskan akibat buruk minum sambil berdiri yaitu tidak memberikan kesegaran tubuh secara optimal, air masuk ke dalam tubuh terlalu cepat turun ke organ tubuh bagian bawah....

...Sehingga air yang dikonsumsi tidak tertampung dengan baik di dalam lambung, yang nantinya diperlukan untuk dipompa oleh jantung disebarkan ke seluruh organ tubuh.

Sehingga penyebaran air ke organ-organ seluruh tubuh tidak maksimal. Padahal, para ahli kesehatan sudah menjelaskan bahwa 70% tubuh manusia terdiri dari zat cair.

Setelah mengetahui tentang tidak baiknya konsumsi makanan dan minuman sambil berdiri karena tidak sehat, maka mulai dari sekarang biasakan untuk makan dan minum dalam posisi duduk.

Kita minum dalam posisi berdiri jika memang keaadan darurat saja, tetapi jika bisa dilakukan dalam posisi duduk maka harus dilakukan.

Ingat! Makan dan minum sambil berdiri jika memang sulit untuk mencari tempat duduk.

Fatwa Ulama
Dikutip dari laman Rumaysho.com dan Binbaz.org.sa, bahwa Syaikh ‘Abdul ‘Aziz bin ‘Abdillah bin Baz rahimahullah, mufti kerajaan Arab Saudi di masa lampau, penah ditanya seseorang:

“Sebagian hadits nabawiyah menjelaskan larangan makan dan minum sambil berdiri. Sebagian hadits lain memberikan keluasan untuk makan dan minum sambil berdiri. Apakah ini berarti kita tidak boleh makan dan minum sambil berdiri? Atau kita harus makan dan minum sambil duduk? Hadits mana yang lebih baik untuk diikuti?”

Syaikh ‘Abdul ‘Aziz menjawab, “Hadits-hadits yang membicarakan masalah ini shahih dari Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam yaitu melarang minum sambil berdiri, dan makan semisal itu.

Ada pula hadits dari Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam yang menunjukkan beliau minum sambil berdiri.  Masalah ini ada kelonggaran dan hadits yang membicarakan itu semua shahih, walhamdulillah.

Sedangkan larangan yang ada menunjukkan makruh. Jika seseorang butuh makan sambil berdiri atau minum dengan berdiri, maka tidaklah masalah.

Ada hadits shahih yang menunjukkan bahwa Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam minum sambil duduk dan berdiri. Jadi sekali lagi jika butuh, maka tidaklah masalah makan dan minum sambil berdiri. Namun jika dilakukan sambil duduk, itu yang lebih utama.

Ada hadits yang menjelaskan bahwa Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam minum air zam-zam sambil berdiri. Ada pula hadits dari ‘Ali radhiyallahu ‘anhu yang menjelaskan Rasul shallallahu ‘alaihi wa sallam minum sambil berdiri dan duduk.

Intinya, masalah ini ada kelonggaran. Namun jika minum dan makan sambil duduk, itu yang lebih baik. Jika minum sambil berdiri tidaklah masalah, begitu pula makan sambil berdiri sah-sah saja.

Cara menghentikan kebiasaan minum sambil berdiri:

1. Berusaha mengubah gaya hidup yang “buruk” tersebut, mulai biasakan diri agar minum sambil duduk, kecuali jika memang tidak menemui tempat duduk.
2. Kalau bisa minum terlebih dahulu sebelum keluar, sehingga Anda terhindar dari kondisi yang mengharuskan anda berdiri seperti saat acara pesta dan lainnya.
3. Ketika sedang duduk jangan terlalu banyak minum yang manis-manis, agar ketika sedang berdiri Anda tidak mudah merasa haus.
4. Jika memang anda berada pada kondisi yang mengharuskan anda minum dalam posisi berdiri. Sebaiknya jangan mengkonsumsi terlalu banyak agar kesehatan pencernaan tetap terjaga.

Read more

6 Kebiasaan Buruk & Kekurangan dari Orang Jepang

Ketika mendengar nama negar Jepang, maka yang terbayang adalah orang-orangnya yang sangat disiplin, sopan, pintar dan rajin membaca.

Di jepang murid-murid disana belajar sekitar 12 jam (bahkan lebih) dalam sehari, dari pagi jam 08.00 sampai 17.00. Setelah selesai di sekolah, biasanya anak-anak Jepang belajar di Juku (semacam bimbingan belajar). Alhasil, anak-anak di Jepang umumnya jarang bermain.

Mengenai disiplin waktu oang Jepang, mereka sangat mengahargai waktu, telat bagi mereka adalah sebuah kesalahan besar dan aib memalukan. Oang jepang juga sangat kreatif dalam berinovasi, dan ada beberapa hal baik lainnya dari orang Jepang.

Tetapi, orang jepang juga memiliki beberapa kebiasaan dan hal-hal yang buruk pada diri mereka. Yang tentunya tidak patut untuk ditiru, hanya yang baik-baik saja yang boleh ditiru.

Kebiasaan dan hal buruk dari orang Jepang (jangan ditiru)

1. Jarang mandi 
Melihat orang Jepang yang umumnya kulitnya putih mulus, maka mugkin banyak yang menggangap bahwa orang jepang sering mandi dan luluran, hingga menganggap orang Jepang hobi melakukan perawatan kulit.

Akan tetapi pada kondisi sebenarnya tidak demikian, ternyata orang Jepang cukup jarang mandi. Nah, apalagi luluran maka lebih jarang lagi.

Tahukah Anda, bahwa keseharian orang Jepang sebelum berangkat kerja atau berangkat ke kuliah / sekolah hanya mencuci muka dan menggosok gigi saja.

Bahkan, orang Jepang hanya mandi seminggu sekali di pemandian air panas. Yang cukup unik (atau aneh) mandi di pemandian air panas tersebut dilakukan secara beramai-ramai dan tanpa menggunakan pakaian atau busana apapun.

2. Menganggap seks bebas adalah hal yang lumrah
Sudah menjadi hal umum yang dikatakan banyak orang, bahwa orang jepang sering melakukan seks bebas, dimana di Negara Indonesia kita tercinta, seks bebas adalah hal memalukan dan aib. Sehingga dalam hal ini negara kita masih lebih baik.

Kondisi di Jepang yang seperti ini, tak lepas dari tumbuh suburnya industry film p*rno. Hal ini menyebabkan orang Jepang memiliki “sifat” buruk seks bebas ini, yang menyebabkan tingginya penyakit HIV di jepang.

Yang sangat mengejutkan (dapat juga dikatakan mempritahinkan) bahwa sebuah industry film “beginian” di Jepang memiliki pendapatan yang sangat besar, yang setara dengan perushaaan otomotif, Gila kan?

Ada yang mengatakan bahwa 1 DVD yang dijual oleh industry ini harganya mencapai 6000 Yen (sekitar Rp.700.000).

Fenomena dibebaskan-nya dan dilegalkannya penjualan “video panas” ini, menyebabkan sekitar 90% wanita muda di Jepang saat Ini sudah bukan perawan lagi. Sisanya sekitar 10% yang masih perawan, umumnya karena alasan masalah fisik (kurang cantik).

Sebanyak 67% hubungan sex SMA di jepang adalah sepengetahuan oleh orang tua mereka. 56% dari wanita Jepang melepas keperawanannya saat masih berada masa SMA.

Bukti tentang kondisi di negara Jepang yang dalam kultur masyarakatnya menganggap seks bebas adalah hal yang lumrah, bahwa kondom adalah barang yang sangat laku di jepang.

Bahkan disediakan kotak mesin yang menjajakan kondom di pinggir jalan. Dengan begitu, kebiasaan (buruk) seks bebas di jepang memang terbukti sudah umum dilakukan masyarakatnya. Kalau tidak, apa fungsi dijualnya kondom di beberapa titik di jalanan?

Salah satu akibat dari kondisi di Jepang yang longgar dalam aturan beredarnya video panas ini, yaitu sering terjadi pelecehan seksual di kereta atau lainnya, jika Anda melakukan searching di Google.com tentang pelecehan seksual di Jepang, maka Anda akan menemukan banyak berita tentangnya.

loading...

3. Sering bunuh diri 

Orang jepang sering bunuh diri, hal ini mungkin sudah umum diketahui. Biasanya mereka melakukan bunuh diri karena malu (hal ini tidak pantas ditiru), rasa malu tentunya boleh bahkan bagus (seperti malu untuk berbuat kejahatan, korupsi, dll), tetapi cukup bertobat dengan sebenar-benarnya, tidak perlu sampai melakukan bunuh diri.

Tidak sedikit pelajar di Jepang yang tidak lulus lalu bunuh diri, ada juga yang bunuh diri di sebabkan karena banyak hutang. Bahkan, di jepang ada tempat-tempat “favorit” untuk bunuh diri, yaitu hutan Aokigahara dan air tejun Kegon.

Tingkat bunuh diri di Jepang adalah yang tertinggi di dunia. Sedikitnya 76 orang bunuh diri per hari di Jepang sesuai data kepolisian Jepang, tahun 2012.  Bunuh diri di Jepang, umumnya karena masalah ekonomi, misalnya terbelit hutang besar.

Empat orang direksi sebuah perusahaan bunuh diri di kota Tokyo, karena perusahaannya terbelit hutang banyak. Sekarang, setiap hari semakin banyak kasus kejahatan, kekerasan, perkelahian, pembunuhan, hingga bunuh diri.

Bahkan dalam seminggu sekali, ada saja muncul kasus bunuh diri pelajar sekolah menggunakan gas beracun. Anak usia 14 tahun itu mengakhiri hidupnya dengan membuat gas beracun sendiri.

Dari pemakaian internet (yang salah), anak kecil mulai sekolah dasar sampai orang dewasa mudah mencari segala macam info, termasuk meracik gas beracun. Itulah yang dilakukan anak muda yang bunuh diri di Jepang saat ini, menggunakan gas beracun.

Akibatnya, bukanhanya dirinya, sekeliling rumah hingga orang tak dikenal, juga jadi ikut korban terkena gas beracun dari kamar tetangga. Ada yang koma dalam waktu lama, ada yang pingsan keracunan, dll. Mengenai hal ini, orang Jepang menyebutnya “Meiwaku desu” artinya sangat menyusahkan orang lain.

Secara umum, saat ini Jepang sedang sekarat dari segi kemanusiaan. Seorang Shachou (president) perusahaan besar di Jepang, sedikit mengguman, “Mengapa orang Jepang kini semakin lemah ya?”

Lemah bukan dari segi fisik, akan tetapi dari segi mentalnya. Misalnya, menjadi malas untuk bekerja karena motivasi yang semakin rendah, gampang bunuh diri, dsb.

Ada yang mengatakan, kondisi biaya hidup yang sangat tinggi dan kondisi sosial yang menurun di Jepang, berakbiat sebagian orang Jepang ada berpikir buat apa bekerja? Dapat gaji saja masih hidup susah saat ini (pas-pasan), enakan tidak usah bekerja, tidak usah capek.

Caranya? Dengan melakukan hal bodoh tersebut (bunuh diri).

4. Harus menuangkan sake kepada atasan

Jepang sebenarnya dalam kondisi sosial masyarakat yang hirarki ketat, yaitu orang-orang yang hanya punya jabatan rendah, harus tunduk kepada atasan-atasan mereka.

Hal ini dapat terlihat di dalam acara minum-minum antar pekerja perusahaan, orang yang hanya memiliki jabatan rendah maka harus mengikuti aturan mainnya, yaitu memastikan gelas si atasan (di kontor) tidak pernah kosong.

Sebenarnya budaya seperti ini sudah ingin untuk ditinggalkan, hal ini terbukti dari sebuah survey yang dilakukan sebuah lembaga atau organisasi yang mengemukan bahwa sebagian besar orang Jepang muak dengan budaya ini yang dianggapnya buruk.



5. Harus memberikan uang untuk datang ke acara pernikahan
Perlu diketahui, sebuah fenomena yang unik (atau aneh), bahwa para tamu undangan di acara pernikahan di negara Jepang biasanya diharapkan memberikan beberapa ratus dollar (mahal sekali)...

...hal ini layaknya tiket masuk ke dalam undangan. Dalam acara pernikahan, biasanya terdapat makanan dan minuman yang istimewa, dan terkadang menerima hadiah.

Berdasarkan sebuah survey, maka sebagian besar responden kurang suka dengan tradisi seperti ini. Menurut mereka menjadi sebuah masalah ketika harus membayar saat ingin masuk ke sebuah undangan pernikahan. Hal ini tak ubahnya seperti tiket masuk pertandingan sepakbola atau semacamnya.

6. Maraknya bullying di sekolah Jepang
Masalah bullying atau yang disebut di Jepang yaitu ijime, sudah menjadi sebuah masalah sosial yang cukup serius. Hal itu karena korban ijime ada yang sampai meninggal atau bunuh diri, hal ini cukup sering terjadi.

Bahkan, terkadang guru dan orang tua tidak mampu menangani permasalahan sosial ini. Kondisi senioritas di Jepang sangat kentara. Hal ini yang menjadi pemicu kasus ijime yang cukup tinggi di Jepang.

Bahkan pelakunya bukan hanya dari siswa, akan tetapi guru juga ada yang meng-ijime muridnya, kondisi ini benar-benar buruk. Adapun bentuk ijime ada banyak, seperti langsung melakukan kekerasan fisik, melakukan ejekan, pengkucilan, dll.

Pemicu ijime lainnya karena orang Jepang adalah masyarakat yang cenderung homogen. Mereka terbiasa sama satu sama lainnya, yang takut menjadi berbeda dengan lainnya.

Homogen yaitu seragam. Dikarenakan rasa homogen yang mendarah daging, orang yang berbeda akan menjadi sasaran Ijime. Berbeda dalam hal apa ? Baik itu dalam hal positif ataupun negatif, seperti lebih pintar, lebih pendek, memiliki hobi yang aneh, lebih bodoh, murid pindahan (anak baru), orang asing, dll.

Pokoknya yang dinilai mereka di luar dari kebiasaan, keseragaman, atau tidak sesuai dengan standar kelompok, maka seseorang yang berbeda menjadi target Ijime.

Bentuk masyarakat yang homogen ini, sudah diterapkan sejak anak-anak. Sehingga tidak arang anak-anak asing yang mendapat perlakuan ijime, hanya karena dirinya berbeda dengan teman-temannya.

Penelitian dari Yoneyama dan Naito (tahun 2003) menjelaskan tentang penyebab sekolah menjadi pusat “ijime”., hal itu karena sifat yang melatarbelakangi keberadaan sekolah itu sendiri dalam masyarakat Jepang...

...seperti kekuasaan (authoritarian), sistem berjenjang (hierarchical system), pergaulan yang lebih menekankan pada kekuatan (power-dominant human relationships), dll.

Pelaku Ijime sangat cerdik membuat situasi seolah tidak ada apa-apa. Biasanya, siapapun yang melaporkan jika telah terjadi ijme maka malah menjadi korban selanjutnya untuk di-Ijime, sehingga lingkungan sekitar akan bertindak pura-pura tidak tahu ketika mereka melihat seseorang yang di-Ijime.

Kondisi menjadi lebih buruk lagi, karena seringkali pihak sekolah dan guru akan menyangkal keras terjadinya Ijime di sekolah mereka, karena tidak mau kredibilitas sekolah mereka turun.

Fenomena “busuk” ini mengakibatkan para korban Ijime seakan ditinggalkan dan tidak dipedulikan oleh siapapun, bahkan oleh pihak sekolah itu sendiri. Adapun dari pihak keluarga korban Ijime, sangat sering para orang tua tidak mengetahui bahwa anaknya mengalami Ijime di sekolah.

Lalu apa penyebab orangtua tidak tahu, padahal jika pihak rumah bisa tahu lebih cepat, bisa segera dilaporkan ke pihak sekolah? Salah satu alasannya karena orang tua yang cuek akan kondisi si anak, alasan lainnya karena korban yang tidak mau bercerita pada orang tuanya.

Memang sebagian anak korban Ijime ada yang melaporkan masalah ini ke orang tuanya, kemudian orang tua melanjutkan melaporkannya ke pihak sekolah, akan tetapi keadaan malah tambah parah, dimana pihak sekolah yang umumnya tidak tegas, tidak mampu untuk mencegah semakin mengganasnya si pelaku Ijime untuk melakukan penyerangan lagi.

Pada sebuah berita di TV tentang Ijime di Jepang, seorang pelajar SMA yang loncat dari rumahnya, setelah diselidiki ternyata diketahui dirinya sudah lama menjadi koran Ijime. Hal ini diketahui dengan ditemukan barang bukti seperti buku sekolah yang penuh dengan tulisan yang artinya “mati aja lo!”.

Hal ini mungkin salah satu dari ribuan tindakan dari para pelaku Ijime terhadap korban, selain itu juga terdapat aniaya fisik dan psikis. Penganiayaan fisik berupa dipukul, ditelanjangin, di keplak-keplak kepalanya, diganggu jalannya, dll.

Yang lebih mengerikan bentuk dari aniaya psikis, seperi diejek, dihina, dipanggil dengan panggilan yang buruk, dilabrak rame-rame, diejek, lokernya dirusak, sepeda di cemplungin kolam, buku-bukunya dicoret dan ditulisi dengan kata-kata yang kasar, dll.

Hal ini membuat korban merasa dikucilkan, hingga ahirnya saat korban mencapai titik tertentu maka dirinya merasa tidak dibutuhkan dan ingin mati saja. Segitunya hingga para korban Ijime melakukan bunuh diri.

Baca juga:

• 9 Bahaya LGBT Bagi Kesehatan dan Cara Mencegahnya

Read more

10 Sifat & Kebiasaan Orang Jepang Yang Patut Dicontoh

Berbagai kebiasaan orang jepang sebenarnya banyak dibicarakan, baik oleh orang-orang di Indonesia maupun orang-orang yang ada di dunia.

Mereka membicarakan kebiasaan orang Jepang yang sangat unik bagi mereka, yang berbeda dengan orang-orang di dunia pada umumnya.

Jepang merupakan negara maju yang sangat terkenal dengan kedisiplinan, keuletan, tidak mudah menyerah dan juga kondisi sosial dan normanya yang berlaku di masyarakat.

Sebenarnya orang-orang Indonesia tidaklah kalah jauh dengan orang jepang, sehingga jangan berkecil hati dan tetap optimis.

Yang menjadi pembahasan pada kali ini adalah berbagai kebiasaan orang jepang, ada yang menurut kita baik, bahkan ada yang unik, tetapi ada juga sebagian kebiasaan orang Jepang yang dianggap buruk bagi kita (karena memang tidak ada yang sempurna).

Berbagai kebiasaan baik yang ada pada diri masyarakat jepang maka patut dicontoh. Adapun kebiasaan buruknya bisa kita tinggalkan (jangan diikuti).

Kebiasaan baik orang jepang sehari-hari yang patut dicontoh

1. Orang jepang rajin membaca

Orang jepang menghabiskan sebagian besar waktunya untuk membaca dibandingkan menonton televisi. Mereka menjadikan membaca sebagai budaya yang harus dilakukan berjam-jam dalam sehari.

Ketika naik kereta, sebagian besar dari mereka membaca, entah itu koran, novel, buku umum, buku pengetahuan, dll.

Di Jepang, profesi penerjemah buku asing ke bahasa Jepang sangat banyak, hal ini sudah diterapkan sejak 1684, dimana pemerintah wilayah Jepang berusaha menerapkan budaya membaca pada masyarakatnya, guna memperbesar wawasan dan melatih ketajaman otak mereka.

Beberapa budaya kebiasaan orang-orang jepang yang patut dicontoh, seperti membaca di transportasi umum. Apabila Anda seringnya melihat orang sibuk dengan gadget ketika di transportasi umum, maka kita akan melihat pemandangan berbeda saat berada di Jepang.

Di jepang, orang selalu membaca buku saat bepergian atau saat diperjalanan untuk mengusir rasa bosan. Hal kedua yang patut dicontoh yaitu tachiyomi, merupakan kegiatan membaca buku secara gratis yang dilakukan sambil berdiri di di dalam toko buku.

Di Jepang, umumnya toko buku menyediakan sebagian buku-buku yang pembungkusnya terbuka, agar dipersilahkan kepada orang-orang untuk membaca secara gratis, asalkan tidak merusak buku tersebut. Penjual toko buku tidak takut akibat banyaknya pembaca yang berniat membaca gratisan...

...itu karena mereka memiliki prinsip bahwa dengan semakin ramai kegiatan tachiyomi di tokonya, maka semakin banyak kemungkinan orang-orang itu untuk membeli buku di hari lainnya.

Ketiga, budaya yang cukup bagus yaitu kewajiban 10 menit membaca setiap hari di sekolah. Menurut Yoshiko Shimbun, sebuah harian nasional Jepang terbitan Tokyo. Di sekolah Jepang, para guru mewajibkan para siswa untuk membaca selama 10 menit sebelum memulai pelajaran sesungguhnya.

Aturan ini sudah diberlakukan lebih dari 30 tahun. Pembiasaan diri yang dilakukan dari tingkat sekolah dasar ini dinilai banyak pihak cukup efektif, untuk membuat orang Jepang cinta membaca.

Dengan membaca buku, kita bisa kaya informasi dan pengetahuan yang bermanfaat, berangkat dari hal inilah maka seseorang bisa membangun jalan untuk menggapai sukses. Untuk itu, jangan malas membaca jika ingin sukses. Jadikan membaca adalah “kebutuhan primer” seperti halnya makanan.

loading...

2. Rasa malu yang tinggi
Kebiasaan orang-orang jepang menjadi hal yang sangat unik dan luar biasa, patut dicontoh. Seperti diketahui bahwa berapa banyak orang Indonesia yang ketahuan korupsi milyaran tetapi tidak ada nampak wajah malu (padahal sudah melakukan kejahatan besar), di depan kamera wartawan justru senyum-senyum bahkan tertawa, tidak tahu malu.

Salah satu budaya malu orang jepang yang luar biasa, seperti saat berkendara, ketika terjadi suatu masalah, maka mereka lebih memilih memutar balik kendaraan dari pada mengganggu kendaraan lainnya.

Dari pengalaman orang yang pernah langusng ke Jepang, mereka menjelaskan bahwa rasa malu telah merasuk ke dalam sanubari hati orang-orang Jepang. Mereka malu jika bersantai-santai, tidak bekerja keras.

Mereka malu jika tidak disiplin, melanggar peraturan, tidak jujur apalagi korupsi atau mengambil barang yang bukan miliknya. Seorang pejabat Menteri di Jepang mengundurkan diri setelah ketahuan korupsi.

Bangsa Jepang menjadi bangsa yang besar saat ini, hanya bermodalkan rasa malu pada masyarakatnya, yang berefek saling cinta diantara mereka, tidak ada asa saling curiga, kompak untuk saling bekerja keras, dan malu jika melakukan hal-hal yang merugikan orang lain.

Bangsa Indonesia seharusnya bisa menjadi bangsa yang lebih besar lagi, hal ini karena rasa malu kepada Allah merupakan bagian dari ajaran agama, bahkan kata Nabi Muhammad malu kepada Allah pertanda keimanan seroang seorang muslim.

Ketika rasa malu telah terpatri dalam jiwa-jiwa masyarakat Indonesia, maka Indonesia akan menjadi bangsa dengan orang-orang di dalamnya yang berintegritas tinggi, mau bekerja keras, saling menyayangi dan tidak mau mengganggu bahkan merugikan orang lain.

3. Hidup hemat dan pandai mengelola keuangan
Kebiasaan unik orang-orang di Jepang, baik itu wanita maupun laki-laki, di Jepang banyak sekali orang yang belanja setelah jam 19.30, hal itu karena tokok-toko dan supermarket di Jepang sering memberikan potongan harga hingga 50 persen ketika setengah jam sebelum toko ditutup.

Jepang, dikenal sebagai bangsa yang suka menabung. Ketika krisis finansial global, Jepang sama sekali tidak terpengaruh. Hal itu karena cadangan uang negara yang sangat besar.

Orang Jepang suka sekali berhemat, bukan hanya hemat uang saja, tetapi juga hemat waktu dan tenaga. Bangsa Jepang memiliki prinsip bahwa pemborosan dan menyia-nyiakan waktu, tenaga, dan uang adalah hal yang memalukan dan harus dihindari.

Sehingga kalau diperhatikan, umumnya orang Jepang sangat menghargai waktu, mereka jarang sekali mengobrol ketika bekerja. Mereka menggunakan waktu dengan seefisien mungkin. Dengan penggunaan waktu dan hal lainnya yang efisien, mereka bisa menghasilkan sesuatu lebih berkualitas, lebih banyak dan lebih cepat.

Keuntungan yang diperoleh dari hasil produksi akan meningkat, itulah yang mensejahterakan mereka. Lalu, apakah mereka membelanjakan semua pendapatannya? Jawabannya tidak, bahkan sebagian besarnya tidak dibelanjakan (alias hemat).

Apabila orang jepang memiliki gaji yang besar, mereka aan menabungnya dan umumnya hanya membeli kebutuhan yang benar-benar pokok (penting). Kebiasaan menyimpan uang sudah mendarah daging pada diri mereka, yang bagaikan sebuah tradisi secara turun-temurun.

Sifat berhemat ini memang didorong karena kondisi geografis negara Jepang yang bergunung-gunung, yang sering dilanda gempa bumi. Sehingga hal ini secara otomatis semakin mengajarkan mereka untuk selalu siap sedia menghadapi segala kemungkinan bencana.

Dibandingkan masyarakat barat (Eropa dan Negara Amerika) umumnya masyarakatnya suka hidup berlebihan, seperti suka berbelanja barang yang tidak mereka perlukan. Hal ini tidak patut dicontoh.

Slain itu, bangsa Jepang tidak suka berhutang karena hal ini melibatkan harga diri. Sebaliknya kaum barat menjalankan gaya hidup berhutang, sehingga mengakibatkan munculnya berbagai masalah sosial dan ekonomi yang serius di negeri-negeri barat.



4. Orang Jepang memiliki loyalitas tinggi
Hal yang sulit dicapai oleh masyaraat di negara lain, orang-orang di Negara Jepang memiliki loyalitas yang tinggi, mereka tidak mudah pindah kerja. Mereka memiliki prinsip untuk menyelesaikan satu hal hingga berhasil.

Orang jepang umumnya sering lembur di perusahaan tempatnya bekerja, bahkan di Jepang ada istilah “Karoshi” yaitu istilah untuk menyebut kematian yang disebabkan kebanyakan kerja. Sehingga membuat kita sedikit bertanya-tanya hal yang membuat orang jepang “hobi” lembur.

Menurut laman En.rocketnews24.com, ada beberapa hal yang menjadi alasan orang jepang hampir selalu lembur atau berlama-lama di tempat kerjanya. Yang pertama karena loyalitas ke perusahaan. Hal ini berbeda dengan kondisi di Eropa dan Amerika yang pekerjanya sering pindah perusahaan untuk memperoleh gaji lebih tinggi.

Adapun di Jepang sudah populer dengan sistem “lifetime employment”, sehingga menimbulkan iklim loyalitas perusahaan yang kuat. Orang Jepang seringali berbicara mengenai kecintaan mereka terhadap perusahaan tempatnya bekerja.

Penyebab kedua karena perusahaan Jepang rendah produktifitas, dimana pekerja tidak terlihat bekerja cepat dalam pekerjaannya, bahkan ada kesan pekerja Jepang sengaja mengulur pekerjaan, artinya dalam jam kerjanya mereka banyak memperoleh waktu istirahat. Sehingga untuk menyelesaikan pekerjaannya, diperlukanlah waktu overtime / lembur.

Penyebab ketiga, seperti sering diucapkan orang non-Jepang, bahwa orang Jepang tidak tahu bagaimana cara bersantai. Orang Jepang sering dinilai akan merasa kebingungan ketika di luar jam pekerjaan, sehingga orang jepang lebih memilih untuk menghabiskan waktu di tempat perusahannya bekerja, yang menjadikan pekerja Jepang terlihat sangat loyalitas pada perusahaan tempatnya bekerja.

Penyebab yang terakhir (orang jepang suka lembur) karena akan mendapatkan tambahan gaji yang lebih banyak. Kalau faktor yang terakhir ini, bukan saja faktor yang membuat pekerja Jepang suka lembur, tetapi juga pekerja di dunia, termasuk pekerja di Indonesia.

5. Jiwa pantang menyerah
Jepang dapat dikatakan menjadi salah satu negara yang tandus akibat radiasi bom nuklir yang terjadi pada perang dunia ke-2 lalu. Kota Nagasaki dan Hirosima dijatuhi bom yang mengakibatkan hancurnya ribuan bahkan jutaan bisnis usaha di Jepang.

Bahkan dikatakan para ahli, akibat bom tersebut diperkirakan selama 100 tahun tanah di Jepang akan dalam kondisi tandus. Akan tetapi, setelah kehancuran pada masa perang dunia ke-2, dalam waktu singkat Jepang membuktikan kepada dunia menjadi negara maju.

Hal itu dibantu dengan perkembangan bidang otomotif maupun teknologi secara umum yang berkembang pesat, sehingga Jepang mampu bersaing dengan negara-negara barat.

Kemajuan Jepang ini, tidak terlepas dari kualitas SDM yang tinggi, kemajuan jepang ini semakin didukung dengan sifat disiplin dan loyalitas yang tinggi.

Orang jepang memiliki prinsip hidup semangat pantang menyerah. Prinsip ini sudah diterapkan sejak dini di sekolah-sekolah Jepang. Di dalam sekolah, misalnya, sang murid tidak boleh memakai kaos kaki, karena kalau telapak kaki langsung kena lantai yang dingin, itu akan baik untuk kesehatan.

Selain itu, kalau murid hanya sakit pilek ringan, atau demam 38 derajat ke bawah maka tetap harus masuk ke sekolah, dari pagi hari sampai sore hari. Hal ini dinilai memberikan manfaat pada sang anak agar kelak menjadi orang-orang dengan jiwa kuat.

6. Pandai kerjasama dalam kelompok
Hasil pekerjaan orang-orang di Jepang biasanya dilihat dari tim kerja kelompok. Dimana, di Jepang jarang sekali menilai pekerja secara individual. Sistem yang berlaku seperti ini, membuat jiwa orang jepang lebih mudah untuk terhindari dari sifat egois, alhasil umumnya orang jepang akan lebih mementingkan kebersamaan.

Pada sebuah materi di majalah Aneka Jepang yang diterbitkan oleh Kedutaan Besar Jepang, menjelaskan tentang kerja keras dan kesadaran kelompok bangsa Jepang. Beberapa petikannya, seperti bahwa orang Jepang suka kerja keras, suka berkelompok, suka meniru, dsb.

Jarang didengar adanya keberatan dari kalangan karyawan untuk kerja lembur, hal ini didorong oleh rasa tanggung jawab dan semangat kelompok. Orang Jepang cenderung kuat rasa keterikatannya terhadap kelompok di mana ia berada, terutama di perusahaan tempatnya mencari nafkah.

Ketika kondisi perusahaan sedang bermasalah atau ada tugas mendesak yang harus segera dituntaskan, maka para karyawan merasa terpanggil, dan siap memikul beban kerja bersama-sama, sehingga mengesampingkan kepentingan dan kesenangan pribadi masing-masing.

Kesetiaan berkelompok, selain di perusahaan juga terjadi lingkungan lainnya, seperti kelompok olah raga, klub kesenian, kelompok ketetanggaan, kelompok kelas di sekolah, dll. Ketika orang Jepang masuk di dalam suatu kelompok, maka dalam dirinya timbul rasa kewajibannya untuk bertindak seirama dengan kemauan kelompok (kesepakatan dari oanggota kelompok), sehingga tidak bertindak menonjolkan diri.

Prestasi seorang individu di dalam kelompoknya, itu bukan lagi prestasi dirinya sendiri saja, akan tetapi sudah menjadi prestasi kelompoknya. Umumnya orang-orang Jepang tidak suka segala tindakan menonjolkan diri.

Sehingga kurang suka menerima sifat individualisme dalam diri mereka, tidak seperti masyarakat Barat yang sangat terlihat masing-masing individualnya ingin menonjolkan diri. Masyarakat Jepang lebih mengutamakan keharmonisan dengan kelompok dan lingkungannya.

7. Rasa saling menghormati orang Jepang
Kebiasaan baik orang Jepang yaitu menghormati orang lain. Sebagai fakta, misalnya kita menabrak dan merasa kita yang salah, tetapi yang ditabrak akan meminta maaf terlebih dahulu sebelum kita meminta maaf.

Ada yang mengatakan, bahwa sikap menghargai yang dilakukan oleh orang jepang merupakan salah satu perwujudan rasa syukur mereka. Jadi begitu toh, cara orang Jepang bersyukur.

Sikap saling menghargai sudah mendarah daging di dalam jiwa bangsa Jepang. Orang Jepang juga sangat menghargai makanan. Pedagang di Jepang sangat menghargai pembelinya, mereka berfikir bahwa bisnis mereka tergantung dari pembeli.

Menurut seseorang yang pernah pengalaman tinggal di Jepang. Kondisinya, dimana pembeli dan pelanggan dilayani dengan ramah, sekalipun pembeli komplen sambil marah-marah, orang yang komplen jarang dimarahi balik.

Pengalaman lainnya dari dia, bahwa jumlah tempat ibadah umat Islam (masjid) dan makanan halal untuk umat Islam semakin memadai.

Orang Jepang sadar betul betapa pentingnya pelayanan untuk orang Islam (dari berbagai Negara) yang datang ke Jepang, baik untuk berwisata, bisnis, dll, pelayanan yang baik ini tentunya untuk meningkatkan ekonomi jepang juga.

Di beberapa Negara, kita saksikan mereka (pemerintahannya) sangat antipati bahkan memusuhi segala hal yang berbau Islam, padahal orang Islam di dunia ada lebih dari 1 Milyar. Salah satu bentuknya yaitu ingin memusnahkan semua Masjid yang ada di Negaranya.

8. Pengusaha di Jepang izinkan pekerjanya tidur siang
Karyawan di Negeri Sakura, kini diberikan “hak istimewa” oleh perusahannya untuk bisa tidur siang di jam kerja. Harian Inggris, The Guardian, menatakan bahwa rata-rata perusahaan di Jepang mengizinkan karyawannya beristirahat (tidur) di siang sekitar 30 menit.

Hal itu diterapkan oleh beberapa perusahaan di Jepang, karena dinilai bisa lebih mendukung produktivitas karyawannya. Beberapa perusahaan di Jepang yang menerapkan aturan tidur siang untuk pekerjanya yaitu Hugo Inc, sebuah kantor konsultan internet yang berada di kota Osaka.

Perusahaan Hugo Inc memperbolehkan karyawannya untuk tidur siang selama 30 menit, antara jam 13.00 dan 16.00 waktu setempat.

Adapun perusahaan renovasi rumah, Okuta, yang berada di dekat ibukota Tokyo. Memperbolehkan pekerjanya tidur siang selama 20 menit di meja atau di ruang santai staf.

Perusahaan tidak menganggap tidur siang sesaat ini sebagai bentuk kemalasan, melainkan justru untuk meningkatkan produktivitas karyawannya. Hal ini berdasarkan juga pada kesaksian para pekerja, mengenai manfaat tidur siang yang diperolehnya. Seorang karyawan yang bernama Ikuko Yamada, merasakan dirinya terbantu dengan adanya aturan tidur siang.

“Jika saya menggunakan sebuah kalkulator ketika saya merasa mengantuk, membuat saya terpaksa memeriksa lagi pekerjaan saya dua kali untuk mencegah terjadi kesalahan. Sehingga memakan lebih banyak waktu," kata Yamada kepada harian Yomiuri Shimbun.

Perusahaan lainnya, seperti Kafe Ohirune di Tokyo, yang menyediakan 8 tempat tidur bagi pekerja yang ingin beristirahat siang sementara. Aturan seperti ini, juga memang berdasarkan himbauan Kementerian Kesehatan Jepang, yang menyarankan tidur di siang atau sore hari selama 30 menit.

9. Prinsip wanita jepang setelah menikah patut ditiru
Saat ini, umumnya wanita di Jepang setelah menikah, sehingga statusnya menjadi istri, lebih memilih untuk menjadi seorang ibu rumah tangga. Saat ini, di banyak negara Barat, sudah dianggap normal jika seorang istri akan terus bekerja setelah menikah.

Di Jepang, sistem tradisional masih lebih menonjol, yaitu suami yang banting tulang bekerja dan mencari nafkah, sedangkan istri bertugas di rumah untuk merawat suami dan anak dengan baik.

Meskipun kelesuan perekonomian Jepang terus berlanjut hingga saat ini, tetapi umumnya istri tetap lebih suka menjadi ibu rumah tangga sejati, dibandingkan bekerja di luar.

Adapun di Indonesia saat ini, sudah muncul prinsip ala barat pada wanita (istri), dimana suami bekerja dan istri juga ikut bekerja, padahal gaji suami sudah banyak yang mencukupi untuk kebutuhan hidup rumah tangga.

Alhasil suami dan istri bekerja, maka sang anak jarang bertemu dengan Ayah dan Ibunya karena masing-masing sibuk bekerja. Karena kekurangan perhatian dan kasih sayang inilah, yang membuat anak muda generasi sekarang ini banyak melakukan hal-hal buruk, yang membuat kita mengelus dada.

Percuma kebutuhan materi dan fisik terpenuhi (bahkan lebih dari cukup), tetapi kebutuhan kasih sayang dan perhatian tidak diperoleh.

Hal baik lainnya dari umumnya orang-orang (istri) di Negara Jepang, yaitu jarang menitipkan anak, artinya mereka lebih suka bersama dengan anak-anak mereka dari pada menitipkannya. Hal ini berbanding terbalik dengan dunia Barat, dimana orang tua sering menitipkan anak-anak mereka ke rumah saudara, tetangga, dll.

Di Jepang mengharuskan aturan panggilan di dalam keluarga. Ketika bayi pertama baru lahir, maka anda dan pasangan anda tidak lagi boleh saling memanggil nama, melainkan menggantinya dengan okaa-san (ibu) dan otou-san (ayah).

Bahkan bentuk panggilan seperti itu diwajibkan ketika mereka hanya bercakap berdua saja (tidak di depan anak-anaknya). Selain itu, yang diperblehkan adalah panggilan mama-papa, atau juga panggilan suamiku dan istriku.

Setelah punya cucu, maka pasangan di Jepang akan mengganti panggilan menjadi obaa-san (nenek) dan ojii-san (kakek).

10. Budaya mengantri

Jangan sampai kebiasaan buruk yang sudah biasa kita lakukan di negara Indonesia tercinta kita, terbawa ke negeri Jepang, yaitu budaya menerobos yang bisa kita lakukan di Indonesia. Adapun (entah mengapa) orang-orang di Jepang sangat loyal pada peraturan yang sudah dibuat, serta terlihat santun pada orang lain.

Antri sudah menjadi “disiplinnya” orang-orang Jepang. Ketika kita berada di Jepang, maka harus menyesuaikan (beradaptasi) untuk membiasakan budaya antri mereka, sehingga tidak melakukan hal-hal yang aneh dan memalukan.

Orang Jepang sendiri akan terlihat begitu menyesali ketika menerobos ataupun menghalangi jalan orang lain. Ketika berkendara, di Jepang tidak (atau jarang) ditemui orang yang seenaknya berkendara.

Contohnya yang sering kita lihat di Indonesia, seperti saat macet banyak mobil (apalagi motor) yang pindah ke jalur kanan, lalu ke jalur kiri, ke kanan lagi, ke kiri lagi (agar cepat-cepat sampai), sehingga
Menzolimi pengendara lainnya yang diselak posisinya.

Dari budaya mengantri dan kesantunan, sebuah pengalaman dari orang yang pernah langsung pergi ke Jepang, ketika dirinya akan menyebrang, ada mobil yang menunggu di depannya. Tak tahunya, ternyata sang pengemudi mobil menunggunya menyeberang terlebih dulu.

Tetapi, karena dirinya sedang menunggu seseorang, maka dipersilakan mobil itu untuk lewat duluan. Lalu… pengemudi dalam mobil itu langsung memanggutkan kepalanya tanda sangat berterimakasih. Dari pengalaman ini, dia menilai kesantunan orang-orang di negeri yang dikunjunginya luar biasa.

Di Jepang, membunyikan klakson adalah pertanda bahaya. Klakson hanya dibunyikan ketika terjadi hal genting, di luar itu tidak boleh membunyikan klakson. Sehingga, suasana jalanan di Negara Jepang umumnya tidak berisik.

Penting!! Dari berbagai hal unik dan luar biasa yang ada pada bangsa Jepang (maka agar tidak salah sangka) perlu diketahui bahwa tidak semua hal di negara Jepang adalah hal yang baik, tentunya juga terdapat hal buruk darinya. Sehingga kita contoh yang baik saja dan kita buang hal-hal yang buruk.

Baca juga:

• 6 Kebiasaan Buruk & Kekurangan dari Orang Jepang
• 9 Bahaya LGBT Bagi Kesehatan dan Cara Mencegahnya
• 8 Cara Ampuh Menghilangkan Kebiasaan Lupa

Read more

LUPA KATA SANDI BBM ATAU LUPA PASSWORD BBM DI ANDROID

Lupa kata sandi bbm atau lupa password bbm di android 2017 serta cara menganggulanginya seperti apa berikut langkah-langkah dalam mengatasi maslah tersebut yang sering sekali terjadi pada pengguna blackberry messenger di android,pada umumnya masalah ini bisa di katakan sepele namun jangan pula kita menggangapnya mudah apalagi bagi anda yang masih belum paham serta mengetahui secara pasti bagaimana solusinya.

Nah oleh karena itu di kesempatan kali ini saya kembali akan menguraikan sekaligus memberikan panduan yang di lengkapi gambar guna memecahkan persoalan yang boleh di bilang sangat sering kali di alamai oleh siapa saja bahkan terhadap saya sendiri sekalipun

Untuk itu bagi sobat yang sedang mengalami hal demikian tersebut alangkah baiknya meluangkan sedikit waktu untuk menyimak baik-baik tutorial yang berkaitan dengan cara mengatasi lupa kata sandi bbm atau lupa password bbm di android ini agar dapat melakukanya dengan berhasil dan sukses

Guna lebih jelasnya silahkan ikuti semua tahap atau langkah yang saya sampaikan berikut di bawah ini 

Lupa Kata Sandi Bbm Atau Lupa Password Bbm Di Android

1  Pertama lakukan Sign In atau Masuk ke Id BBM melalui aplikasinya seperti biasanya

 2   Kedua Klik Lupa Kata Sandi

3  Langkah ke tiga masukan alamat email yang di gunakan untuk masuk ke bbm sebelumnya serta jangan lupa juga masukan beberapa hurup capta alias keamanan yang di berikan pada kotak yang telah di sediakan jika anda masih binggung coba perhatikan gambar berikut. Apabila sudah klik Kirim

 

4  Pada halaman perintah selanjutnya anda cukup klik saja OK

5  Tahap ke lima anda buka tab baru pada browser lalu buka alamat email yang di gunakan tadi sebelumnya dan coba buka kotak pesan karena akan anda temui sebuah link yang di kirimkan ke alamat email tersebut seperti contoh gambar di bawah. Dan kliklah link tersebut untuk mengetahui perintah selanjutnya

6  Langkah ke enam klik Ganti kata sandi Blackberry Anda

7  Langkah ke tujuh yaitu anda harap memasukan kata sandi untuk bbm yang baru pada kolom Kata Sandi Baru serta masukan ulang kata sandi yang sama pada kotak konfirmasi kata sandi dan jika sudah klik Kirim

8  Sampai tahap ini anda tunggu beberapa menit saja sampai keluar informasi pesan yang isinya adalah kata sandi anda berhasil di ubah dengan demikian selesai sudah proses cara mengatasi maslah lupa kata sandi bbm atau lupa password bbm di android dan tentu saja sejak saat itu pula anda sudah bisa kembali menggunakan atau mengakses/masuk ke aplikasi bbm dengan akun id yang tidak berubah namun hanya kata sandinya saja yang sudah anda ganti

Demikianlah sedikit panduan mengenai soal cara mengatasi lupa kata sandi bbm pada perangkat os android yang dapat saya sampaikan semoga berguna juga membantu sobat sekalian semua mohon maaf jika ada kekeliruan kata atau kalimat yang saya uraikan pada postingakn kali ini.

Read more

Penyebab dan 17 Cara Mengatasi Rasa Mual pada Ibu Hamil Muda Tanpa Obat

Hal yang penting bagi para Ibu atau calon Ibu yang sedang mengandung calon buah hati, yaitu mengenai timbulnya sebuah gejala rasa mual, yang umumnya hal ini dialami oleh setiap Ibu Hamil, dimana ini sering disebut juga dengan Morning Sickness.

Yang sebenarnya mual di awal kehamilan menjadi sebuah bentuk terjadinya proses peningkatan hormon kehamilan, sehingga ini adalah hal yang normal terjadi.

Pada beberapa produksi hormon estrogen dan progesteron mengalami peningkatan sehingga menyebabkan terjadinya perubahan fungsi neuron, serta alat tubuh lainya.

Terdapat cara yang sebenarnya sederhana saja untuk mengatasi rasa mual di awal kehamilan, dimana untuk melakukannya tanpa perlu obat, adapun untuk penggunaan obat maka perlu resep dari dokter.

Cara mengatasi mual saat hamil ini adalah hal yang perlu untuk diketahui, terutama ketika mengalami rasa mual dan muntah saat trimester pertama.

Masa hamil muda adalah masa yang penting dan rentan....

Ketika masa hamil muda hingga masa kehamilan berumur tiga bulan, maka dalam masa ini janin masih rentan untuk mengalami keguguran, sehingga pada masa masa hamil muda, ibu hamil harus menjaga kehamilannya agar tetap dalam keadaan yang baik.

Dimana pada masa ini tidak hanya janin yang rentan mengalami keguguran gugur, selain itu ibu hamil juga mudah mengalami rasa mual hingga muntah. 

Pada Ibu hamil akan mengalami sebuah kondisi berupa indera penciumannya yang lebih peka, rasa mual juga mudah timbul ketika ibu hamil mencium sesuatu yang menusuk penciumannya, atau bau yang menyengat.

Penyebab yang memicu rasa mual saat hamil?

Beberapa penyebab yang memicu rasa mual saat hamil ini, yaitu ibu hamil dalam kondisi menderita Asam Lambung Dimana bagi ibu hamil yang pernah memiliki riwayat asam lambung ketika masa remaja atau masa mudanya, maka dapat lebih rentan terkena mual dan muntah.

Terutama ketika ibu hamil dalam kondisi perutnya kosong (tidak makan) dalam waktu yang lama maka akan rentan mengalami mual karena kondisi asam lambung yang kumuat atau naik. 

Akibat hormon estrogen yang meningkat...

Penyebab lainnya karena hormon estrogen yang meningkat, yang dapat mempengaruhi kondisi asam lambung. Dimana Hormon estrogen banyak diproduksi ketika pagi hari, sehingga umumnya ibu hamil merasakan mual ketika pagi hari.

Penyebab selanjutnya karena metabolisme yang berubah, yang terjadi lebih lambat dibandingkan sebelum terjadinya kehamilan, sehingga hal ini mengakibatkan timbulnya rasa mual dan muntah pada ibu hamil.

Penyebab lainnya karena kondisi pencernaan yang terdesak, dimana ini memberikan resiko saat hamil besar maka baru merasakan mual, hal itu terjadi karena perkembangan janin yang mendesak organ pencernaan dan juga saluran cerna.

Dimana saluran cerna dan organ pencernaan semakin terdesak, sebagai ruang untuk janin untuk tumbuh dan berkembang.

Kondisi psikologis atau kejiwaan juga memperngaruhi...

Penyebab terakhir karena faktor psikologis, dimana ini juga dapat memicu terjadinya rasa mual pada ibu hamil adalah psikologis, dimana perasaan kejiwaaan yang tertekan karena suatu sebab, bisa membuat ibu hamil menjadi rentan mengalami mual.

Untuk itu penting dalam me-manage hati dengan baik agar terhindar dari rasa stres dan depresi ketika masa kehamilan.

Mual pada ibu hamil bisa memberikan resiko buruk, sehingga perlu dipantau...

Kondisi mual ketika hamil beresiko dapat menjadi sangat berbahaya, sehingga harus mendapatkan penanganan medis dengan baik. Beberapa indikasi dari adanya bahaya mual pada ibu hamil yaitu:

• Ketika makan dan minum ibu hamil selalu disertai dengan rasa mual dan muntah.
• Jumlah urin yang sedikit.
• Badan selalu terasa lemas dan lesu, sehingga tidak bisa bangun dan berjalan dari tempat tidur.

Beberapa indikasi tersebut memberikan resiko bahwa ibu hamil terkena penyakit hiperemisi gravidarum, dimana ini perlu perawatan intensif di rumah sakit guna mengembalikan kondisi ibu hamil agar baik kembali.

Apabila tidak ditangani dengan baik maka dapat menyebabkan hal terburuk yaitu membahayakan nyawa ibu hamil sendiri, karena penyakit ini menyebabkan ibu hamil kekurangan cairan serta tenaga, sehingga perlu mendapatkan perhatian serius.

Cara mengatasi rasa mual pada ibu hamil muda tanpa obat

Berikut di bawah ini beberapa cara mengatasi mual pada Ibu Hamil:

1. Mengkonsumsi Susu Kehamilan, dimana basanya susu hamil bisa menjadi salah satu pencegah mual dan rasa eneg. Karena kandungan vitamin B6 yang ada di dalamnya bermanfaat untuk mencegah mual saat hamil.
2. Istirahat Cukup dan Hindari Stress, seperti membuat tubuh menjadi rileks, hindari pikiran-pikiran yang berat, apalagi pikiran yang aneh-aneh maka harus dihindari. Pada masa hamil seperti ini maka dapat megisi waktu luang dengan hal yang positif seperti diantaranya mendengarkan murotal Al-quran sambil santai, atau juga membaca Alquran. 
3. Makan Permen Jahe Atau Minuman Jahe, dimana konsumsi jahe bermanfaat untuk mencegah rasa mual saat kehamilan. Kamu dapat melakukannya dengan menyeduh minuman jahe atau mengkonsumsi permen jahe
4. Makan Sedikit Tapi Sering, hal ini cukup baik untuk diterapkan, dimana ini lebih baik dibandingkan dengan sekali makan langsung banyak. Dimana makan dengan porsi yang sedikit dapat membuat makanan dapat masuk lebih lancar dan mudah ke dalam tubuh, dibandingkan dengan makan dengan porsi yang banyak walaupun jarang. Selain itu mmengkonsumsi makanan dengan porsi banyak hanya akan membuat ibu hamil menjadi bertambah mual. Penyebab lainnya juga kaena biasanya ibu hamil akan merasakan mual atau eneg ketika melihat makanan dengan jumlah porsi yang banyak.
5. Makanan yang disarankan dikonsumsi adalah makanan yang kaya akan karbohidrat, dimana makanan yang mengandung banyak karbohidrat bermanfaat untuk menghindarkan ibu hamil dari rasa lemas dan lesu. Apabila ibu hamil tidak semangat untuk mengkonsumsi makanan karbohidrat, maka dapat dipancing nafsu makannya dengan mengkonsumsi buah yang segar.
6. Dimana kebiasaan umumnya wanita ketika pagi hari adalah langsung beranjak dari tempat tidurnya, tetapi bagi wanita yang baru hamil muda akan merasakan mual pada pagi hari, sehingga saat merasakan mual, maka sebaiknya ibu hamil mengambil camilan atau biskuit yang DILETAKAN DI TEMPAT TIDURNYA SEBELUMNYA.  KETIKA rasa mual mereda, maka barulah ibu hamil boleh beranjak dari tempat tidurnya.
7. Hindari Makanan Penimbul Gas karena dapat membuat perut menjadi terasa kembung atau penuh, beberapa makanan yang menimbulkan gas yang perlu dihindari yaitu kol, nangka, durian, sawi hijau, serta makanan hasil fermentasi seperti tape ketan, tape singkong dan lainnya.
8. Adapun sayuran sebagai makanan sehat yang disarankan dikonsumsi oleh ibu hamil yaitu bayam.
9. Jauhi Makanan Penambah Rasa Mual, seperti makanan dengan lemak tinggi, makanan yang berminyak banyak seperti gorengan, dimana minyak sulit diuraikan usus sehingga membuat timbulnya rasa mual.
10. Hindari makanan pedas, terutama bagi ibu hamil yang memiliki masalah asam lambung atau riwayat penyakit tersebut. Dimana makanan pedas memicu meningkatnya kadar asam lambung di dalam lambung, sehingga mengakibatkan ibu hamil akan merasakan mual hingga muntah. 
11. Minum air putih yang cukup, terutama air hangat yang bermanfaat sebagai penetralisir penyebab mual, hal itu karena rasa hangatnya yang sangat baik untuk organ usus.
12. Mengkonsumsi Buah Kaya Vitamin C, dimana kandungan vitamin C yang ada di dalam buah memiliki kemampuan untuk menetralisir rasa mual. Akan tetapi buah yang rasanya terlalu asam tidak dianjurkan untuk ibu hamil yang menderita asam lambung.
13. Konsumsi buah kaya serat dan vitamin. 
14. Menghirup Udara Pagi, yang berguna untuk menghilangkan rasa mual, dimana ketika mencium udara segar di pagi hari maka menbuat tubuh menjadi sangat rileks, ketika tubuh dalam keadaan rileks maka membantu syaraf otak untuk bekerja menghilangkan rasa mual
15. Ibu hamil merasakan mual hingga muntah maka penting untuk segera istirahat yang cukup. Diaman dengan berIstirahat berguna untuk membantu pikiran dan badan rileks, yang membuat mual bisa hilang 
16. Hindari Bau Menyengat yang dapat menimbulkan rasa mual, seperti bau masakan yang menusuk hidung seperti bau nasi yang baru mau matang, bau terasi, bau bumbu yang ditumis. Kemduian juga bau bensin, bau solar, bau keringat orang manusia di tempat umum bau pembersih lantai, detergent, bau asap knalpot maka perlu dihindari
17. Menghirup Aroma Terapi, karena dapat menenangkan dan juga dapat menghilangkan rasa mual. 

Read more

23 Bahaya Kegemukan pada Kesehatan & Psikologi Anak

Umumnya orang tua akan merasa risih dan tidak merasa senang ketika anaknya memiliki masalah pada pola makannya, hal ini akan sering kita temui sehari-hari.

Akan tetapi umumnya orang tua akan merasa senang ketika melihat anaknya dapat makan dengan lahap.

Orang tua akan merasa kesal ketika melihat anaknya susah untuk makan, berbagai bentakan dilancarkan untuk memaksa anak agar makan.

Selain itu , umumnya orang tua akan merasa senang ketika melihat anaknya gemuk, lucu dan chubi menggemaskan, yang akan sangat menyenangkan sekali untuk mencubit-cubiti hingga mencium karena gemas melihatnya.

Walaupun begitu, ada hal yang penting diketahui, dimana anak “terlalu gemuk” (sering disebut obesitas) juga memberikan masalah pada keadaan anak, mudah terserang bermacam-macam penyakit.

Sehingga permasalahan obesitas pada anak ini hendaknya mendapatkan perhatian serius.

Bahaya kegemukan pada anak:

#1. Asma
Anak-anak yang kelebihan berat badan lebih berisiko terserang asma. Hal itu karena kelebihan lemak di dalam tubuh yang memberikan resiko lebih tinggi anak rentan mengalami sesak napas

Bobot tubuh berlebihan mengakibatkan beban tambahan bagi paru-paru, menyebabkan munculnya penyakit asma. [1]

#2. Sistem Imun anak akan terganggu
Kegemukan yang dialam anak-anak beresiko pada menurunnya sistem imun anak. Selain itu meningkatkan resiko inflamasi, yang mempengaruhi dan memberikan efek buruk pada otak, serta membuat suasana hati atau mood anak menjadi buruk dan mudah berubah.

#3. Sulitnya mengatur pola makan
Dimana anak yang kegemukan akan terbiasa dengan porsi yang banyak atau berlebihan dalam mengkonsumsi makanan, dan akan sulit untuk menekan kebiasaan makan yang berlebihannya tersebut.

Kebiasaan ini bisa akan berlanjut dan berpengaruh ketika dewasa, yang bisa membuat dirinya juga gemuk saat dewasa.

#4. Pernafasan menjadi terganggu
Anak yang mengalami kegemukan sedikit banyak akan mengalami masalah gangguan pernapasan. Contohnya yang jelas terlihat adalah anak yang gemuk umumnya mendengkur ketika tidur.

Anak dikhawatirkan suka mendengkur saat tidur dan juga mudah lelah, akibatnya sang anak juga cenderung tidur secara berlebihan.

#5. Pubertas dini
Obesitas bisa mengakibatkan terjadinya ketidakseimbangan hormon, hal ini jarang dibahas. Akibat ketidakseimbangan hormon bisa mengakibatkan anak mengalami pubertas dini, seperti menstruasi lebih awal dari umumnya yang terjadi. [2]

loading...

#6. Resiko tinggi diabetes tipe 2
Obesitas pada anak banyak terjadi karena pola makan yang tidak baik, seperti banyak mengonsumsi makanan dan minuman manis. Diabetes tipe 2 bisa terjadi pada anak obesitas.  [1]

Ilmu kedokteran di Amerika Serikat mengemukakan diabetes tidak hanya berpotensi menyerang orang dewasa, tetapi juga rentan menyerang anak usia belasan tahun yang mengalami kelebihan berat badan.

Seperti dilansir dari AP,  D. Thomas Inge, seorang ahli bedah anak di Cincinnati Children's Hospital Medical Center, menemukan adanya keterkaitan antara kelebihan berat badan pada anak dengan resiko diabetes tipe ke-2.

#7. Kolesterol dan tekanan darah tinggi
Konsumsi makanan secara berlebihan, ataupun konsumsi makanan yang tidak sehat, tinggi lemak, tinggi kandungan gula dll, sangat berbahaya karena bisa memicu tingginya resiko hipertensi (tekanan darah tinggi) dan kolesterol tinggi.

Hal itu karena terjadinya penumpukan plak di pembuluh darah, karena kandungan lemak berlebihan di dalam  tubuh. Penumpukan plak jika berlangsung dalam waktu panjang mengakibatkan penumpukan tersebut masuk ke tahap mengeras, dan akhirnya menyumbat pembuluh darah.

Tersumbatnya pembuluh darah meningkatnya resiko serangan jantung dan stroke. [2]

Pola makan yang tidak sehat menyebabkan anak Anda untuk mengembangkan kolesterol tinggi dan tekanan darah. Faktor-faktor ini berkontribusi pada penumpukan plak di arteri, menyebabkan arteri menyempit dan mengeras, yang memicu serangan jantung atau stroke. [1]

#8. Penyakit kardiovaskular
Tubuh gemuk menyebabkan resiko lebih tinggi terkena penyakit berbahaya, yang tentunya sangat tidak diinginkan, baik oleh orang gemuk maupun yang tidak.

Penyakit kardiovaskular sangat berbahaya,demikian juga dengan masalah asma, penyakit kanker, tekanan darah tinggi (hipertensi) dan lainnya.

Penyakit jantung menjadi kondisi umum yang sangat berbahaya bagi anak-anak dengan masalah obesitas. Penyakit jantung bisa berawal dari kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi, merupakan kondisi yang bisa terjadi pada orang dengan kelebihan berat badan.

Kolesterol tinggi dan hipertensi membuat jantung bekerja terlalu keras, ang berampak pada masalah organ jantung dikemudian hari.

#9. Memperparah masalah sendi dan tulang
Kondisi anak-anak maupun orang dewasa yang mengalami masalah kegemukan, mengakkibatkan masalah ini sulit untuk dihindari. Ketika tubuh gemuk, berakibat timbulnya tetegangan pada tulang dan sendi.

Osteoarthritis adalah masalah persendian yang bisa menjadi sangat menyakitkan pada orang yang mengalami obesitas.

#10. Gangguan tidur
Masalah obesitas bisa membuat pernapasan anak menjadi tidak normal, seperti yang sering terjadi adalah mendengkur saat tidur. Kualitas istirahat (tidur) anak menjadi menurun.

Gangguan tidur yang paling dikhawatirkan pada anak dengan obesitas adalah OSA (obstructive sleep apnea), merupakan sebuah kondisi napas berhenti saat tidur yang akhirnya dapat menyebabkan kematian. [2]

Gangguan tidur menjadi sebuah gangguan berpotensi serius dimana nafas anak berulang kali berhenti dari mulai saat tidur. [1]

loading...

#11. Depresi
Depresi menjadi komplikasi serius dialami anak obesitas. Tanda-tanda anak yang depresi yaitu sering menangis, hilang semangat tiba-tiba, kehilangan minat dalam kegiatannya sehari-hari, dan tidur lebih lama.

Rasa tidak nyaman dan percaya diri membuat anak menjadi rentan mengalami depresi, sehingga orang tua perlu mendampingi. [2]

Harga diri yang rendah dapat membuat perasaan putus asa yang luar biasa, yang menyebabkan depresi parah pada anak yang kelebihan berat badan. [1]

#12. Merasa rendah diri
Anak-anak sering menggoda atau mem-bully temannya yang kelebihan berat badan, yang hal ini sangat merugikan korban (si anak obesitas) yang dibully, mereka akan menderita kerugian teutama harga diri mereka, serta peningkatan risiko depresi. [1]

Kondisi obesitas kerap membuat orang menjadi tidak percaya diri dalam pergaulan sehari-hari. Tidak jarang kita lihat anak obesitas seringkali diledek atau bully di sekolah.

Kondisi tersebut tidaklah baik, anak sering di-bully akan merasa rendah diri, sehingga sulit bisa memunculkan rasa percaya dirinya.

Di negara Jepang dimana banyak anak umur sekolah melakukan bunuh diri karena di-bully oleh teman-teman di lingkungannya. [2]

#13. Gangguan perilaku
Anak obesitas lebih berisiko mengalami masalah kecemasan, yang bisa berakibat menurunnya keterampilan dan belajarnya di sekolahnya. Hal ini terus berimplikasi pada gangguan perilaku pada anak obesitas, yang membuat anak akan menarik diri dari lingkungan sosial. [2]

#14. Prestasi sekolah Anak menurun
Anak obesitas beresiko memiliki lebih banyak kecemasan dan keterampilan sosial yang buruk. [1]

Penelitian yang dilakukan di Amerika dan Inggris menemukan bahwa obesitas tidak hanya mempengaruhi kesehatan anak, tetapi juga prestasinya di sekolah, terutama pada anak remaja perempuan.

Sebuah penelitian yang dilakukan pada sekitar 6.000 pelajar di Inggris, membandingkan antara indeks massa tubuh pada para pelajar, dari ketika mereka berusia 11-16 tahun dengan prestasi mereka di sekolah.

Sekitar 71% pelajar memiliki berat badan normal, dan sekitar 15% pelajar mengalami obesitas pada awal penelitian dilakukan.

Para peneliti kemudian memberikan ujian akademis berupa ujian bahasa inggris, matematika, dan ilmu pengetahuan alam sebanyak 3 kali, yaitu saat mereka berusia 11, 13, dan 16 tahun.

Dengan menyingkirkan faktor-faktor resiko lainnya, diantaranya status sosial ekonomi, IQ anak, dan siklus menstruasi, para peneliti menemukan (dari hasil penelitian panjang tersebut) bahwa remaja perempuan yang sudah terkena obesitas ketika berumur 11 tahun memperoleh nilai yang lebih buruk ketika berusia 11, 13, dan 16 tahun, dibandingkan remaja yang tidak mengalami obesitas.

Obesitas membuat anak tidak percaya diri, tidak nyaman, tidak mencintai dirinya sendiri, hingga bisa mengalami depresi. Hal ini berefek buruk pada kemampuannya dalam menyerap pelajaran di sekolah. [2]

#15. Psikologis anak terganggu
Masalah obesitas yang menerpa seroang anak tidak hanya memberikan bahaya dari segi fisik, akan tetapi juga bisa menganggu kondisi psikisnya, seperti munculnya rasa depresi, hingga berujung pada penurunan kemampuan akademik di sekolahnya.

Untuk itu, dua hal yang perlu diterapkan pada anak yang kegemukan yaitu jaga pola makannya dengan baik, dan yang kedua yaitu lalukan aktifitas fisik, hindari waktu luang anak malah digunakan berlama-lama untuk duduk di depan komputer atau hanya bermain game semata.

Akan tetapi, dorong sang anak untuk bermain aktifitas fisik di luar rumah, kalau bisa ajak jongging, bersepeda dan semacamnya, yang dapat mengeluarkan keringat.

Masalah lainnya yang ditimbulkan dari obesitas pada anak:

#16. Gangguan ortopedi, yaitu masalah dengan struktur kaki

#17. Gangguan makan seperti bulimia atau pesta makan

#18. Masalah organ hati, termasuk hati berlemak

#19. Gangguan pernapasan, seperti terganggunya aliran saluran udara dalam dinding dada, yang menyebabkan sesak napas (terutama saat berolahraga).

#20. Apnea tidur yaitu kondisi yang menyebabkan kesulitan bernafas saat tidur. Hal ini membuatnya rentan merasa lelah dan menurunkan konsentrasi di siang hari

#21. Cardiomyopathy yaitu masalah dengan otot jantung, disebabkan kondisi jantung bekerja terlalu keras untuk memompa darah.

#22. Obesitas di masa kanak-kanak bisa menyebabkan obesitas di masa dewasa

#23. Menjadi gemuk sebagai anak atau remaja meningkatkan risiko berbagai penyakit dan gangguan di masa dewasa, terlepas dari apakah dewasa adalah obesitas atau tidak.

Faktor-faktor yang menyebabkan anak-anak menjadi kelebihan berat badan:

1. Memilih lemak tinggi dan makanan manis (ini bukan pilihan sehat).
2. Kurangnya aktivitas fisik, menghabiskan banyak waktu di kegiatan menetap seperti menonton TV, menggunakan komputer dan permainan elektronik.
3. Orang tua kelebihan berat badan. Pola makan keluarga memiliki pengaruh besar pada apakah seorang anak mampu memiliki berat badan ideal.
4. Faktor genetika (keturunan). Sehingga kika ada kecenderungan anak mengalami obesitas, orang tua harus lebih sadar membuat pilihan makanan sehat untuk seluruh keluarga. [3]

Beberapa saran bagi orang tua yang memiliki anak obesitas:

1. Batasi aktifitas bermain komputer / laptop, gadget, game. Latih anak agar tebiasa bergerak tubuhnya.
2. Ajaklah anak untuk melakukan kegiatan di luar rumah, hal ini baik untuk fisiknya, dan juga untuk bersosialisasi dengan lingkungan.
3. Pilihkan anak makanan yang sehat, seperti susu yang rendah lemak, daging, sayur dan buah.
4. Hindari memberikan anak makanan cepat saji, mie instan, jnk food, snack ringan, makanan yang tinggi kandungan manis, dan makanan dengan lemak tinggi.
5. Berikan sarapan pada anak sebelum berangkat ke sekolah, bawakannya bekal untuk makan siangnya di sekolah, sehingga orang tua bisa mengontrol asupan gizi anak dengan baik.
6. Dalam mengolah makanan, utamakan dengan dikukus atau direbus, jangan sering-sering mengolah makanan dengan cara menggoreng.
7. Biasakan agar anak untuk makan di meja makan, bukan di depan tv, layar computer, atau kamarnya. [2]

Makanan yang perlu hati-hati (konsumsinya dibatasi) yaitu yang banyak mengandung karbohidrat dan lemak , seperti coklat dan permen, junk food, kue, coklat dan jenis makanan mengandung kacang-kacangan dan keju berlebihan.

Catatan:
[1] Childhood obesity, Symptoms and causes - Mayoclinic.org
[2] 13 Bahaya Obesitas pada Anak Usia Sekolah (Penyebab & Cara Mengatasinya)
[3] Obesity in children, causes - Betterhealth.vic.gov.au

Semoga tulisan ini bermanfaat.

Read more