9 Rahasia Kulit Sehat, Awet Muda dan Lembut Secara Alami

Tentunya kita menginginkan untuk memiliki kulit yang sehat, awet muda dan juga lembut, dimana untuk merawat kulit agar sehat, segar dan terlihat lebih bening adalah hal yang mudah dan sederhana untuk dilakukan, dan tidak selalu membutuhkan biaya yang besar, yang penting untuk diketahui adalah dapat merawat kulit dengan benar.

Langsung saja berikut di bawah ini beberapa tips untuk merawat kulit agar sehat, lembut, segar dan awet muda secara alami:

1. Perhatikan kodisi Kalori Kamu, karena kalori yang berlebihan menjadi yang yang  kurang baik pada keadaan berat badan Kamu, terlalu banyak mengkonsumsi kalori juga mengakibatkan masalah pada kulit. Berat badan yang naik memberikan pengaruh pada kulit, ketika Kamu menurunkan kembali berat badan ke berat yang ideal, maka ini hal yang bagus, akan tetapi umumnya kondisi kulit akan menjadi sedikit berkerut karena kulit yang mengendur. Sehingga penting dari sekarang mengkontrol asupan kalori agar tidak berlebihan. Adapun porsi makan yang baik yaitu dengan memenuhi asupan serat, vitamin, mineral, antioksidan dan juga nilai gizi lainnya yang mencukupi untuk tubuh. Direkomendasikan rajin mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran karena di dalamnya terdapat nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, termasuk kulit seperti vitamin, mineral dan antioksidan, karena manfaatnya untuk mencegah kerusakan kulit.
2. Konsumsi Lemon atau Jus Jeruk, Kamu bisa mengkonsumsi dengan segelas air hangat dicampur dengan perasan lemon dan madu, dimana manfaat dari mengkonsumsinya adalah untuk membuang racun dari tubuh, manfaat lainnya untuk menjaga pergerakan usus agar lancar dan teratur. Kemudian Jus jeruk bermanfaat untuk mendetoks kulit sehingga kulit menjadi terasa lebih lembut. Pada jeruk kaya akan vitamin C yang berfungsi untuk menangkal radikal bebas.
3. Hindari junk food, karena didalamnya terkandung lemak lebih tinggi dan dapat menyebabkan terjadinya pigmentasi pada tubuh, selain itu memicu masalah keriput pada kulit. Selain pada masalah kulit, makanan junk food memberikan sangat banyak masalah lainnya pada tubuh seperti meningkatkan resiko stroke, serangan jantung, hipertensi dan lainnya.
4. Konsumsi sayuran berdaun hijau karena sangat baik untuk kesehatan kulit, hlal itu karena pada sayuran hijau memiliki kandungan yang kaya akan antioksidan, yang bermanfaat untuk mengeluarkan racun dan memperlambat proses penuaan pada kulit.
5. Minum banyak air putih. Dimana air merupakan pembersih paling alami bagi tubuh. Dengan rajin atau mencukupi minum cukup air putih setiap hari, maka bermanfaat agar racun dari tubuh dapat keluar secara maksimal dengan proses dari urin dan tinja. Ketika bangun tidur maka segera cuci tangan dan minum air putih, yang akan bermanfaat memberikan rasa lebih fresh pada tubuh. Ini menjadi sebuah metode untuk kulit terlihat awet muda yang sangat simple dilakukan dan tidak mengeluarkan banyak biaya,  akan tetapi malah banyak yang tidak melakukannya. Dimana banyak orang karena kesibukannya lupa atau bahkan menjadi malas berjalan untuk mengonsumsi minum air putih, padahal manfaat air putih ini sangat dianjurkan karena dapat mengencangkan kulit dan membuat kulit awet muda.
6. Hindari rokok dan polutan, karena merokok (seperti dikatakan banyak orang) dapat membahayakan kesehatan yang serius seperti penyakit kanker paru-paru dan jantung koroner. Bahaya tersebut dapa menimpa baik pada seorang perokok aktif maupun pasif. Hal buruk lainnya dari merokok dan polutan adalah dapat merusak kulit, karena mengakibatkan terjadinya penyempitan sirkulasi darah dan nutrisi ke kulit. Kondisi kulit yang kurang memperoleh oksigen dan nutrisi mengakibatkan hal buruk pada kulit.
7. Demikian juga bagi Kamu yang berada pada lingkungan dengan kadar polusi tinggi, maka perlu melindungi kulit dengan menggunakan masker, utamanya ketika Kamu sedang mengendarai motor, maka menggunakan helm untuk menutupi wajah sangat penting untuk melindungi kulit dari debu, sinar matahari dan juga asap kendaraan, selain itu jangan lupa kenakan jaket berkendara motor.
8. Pola Makan Sehat. Dimana tujuan pola makan sehat yaitu untuk kesehatan tubuh secara umum, termauk kulit. Mencukupi kebutuhan nutrisi pada kulit bermanfaat agar kulit dapat selalu dlaam kondisi sehat, segar, lembut dan terlihat awet muda. Dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin A, B12, C dan E berguna untuk kulit Kamu.
9. Batasi makanan berlemak dan berminyak, seperti yang paling umum adalah makanan gorengan yang menjadi kegemaran banyak orang. Walaupun gorengan yang kita konsumsi rasanya lezat, akan tetapu efek buruknya mengakibatkan berat tubuh naik, sehingga perlu dibatasi konsumsinya. Karena jika tidak, dapat memberikan efek buruk kulit, bahkan dapat membahayakan kesehatan jantung.