22 Manfaat Buah Naga: Untuk Ibu Hamil, Diet, Masker Wajah, Mencegah Kanker, dll

Buah naga merupakan salah satu buah eksotis yang memberikan banyak manfaat untuk kulit, rambut dan kesehatan tubuh secara umum.

Buah juga memiliki berbagai jenis, yaitu dari bentuk kulit dan buahnya yang berbeda masing-masing. Buah ini memiliki kandungan penting seperti fitonutrien, vitamin, dan mineral.

Selain itu, kaya akan kandungan antioksidan, vitamin C, asam lemak tak jenuh ganda, karoten, dan protein. Bua naga benar-benar nol karbohidrat kompleks kandungannya.

Kemudian buah naga juga memiliki kandungan tiamin yang berfungsi untuk membantu proses pemecahan makanan di dalam tubuh.

Berikut di bawah ini manfaat buah naga yang perlu Anda ketahui:

1. Mencegah Tanda Penuaan
2. Menghilangkan Jerawat
3. Menjaga Kesehatan Kulit
4. Mengatasi Masalah Kulit Kering
5. Menjaga Kesehatan Rambut
6. Menurunkan Kolesterol
7. Menurunkan Gula Darah
8. Menjaga Kesehatan Jantung
9. Membantu Mengontrol Berat Badan
10. Mencegah Kanker
11. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
12. Mencegah Penyakit Arthriti
13. Baik Untuk Ibu Hamil
14. Mencegah Penyakit Ginjal
15. Untuk Kesehatan Gigi dan Tulang
16. Memperbaiki Kondisi Sel Tubuh
17. Meningkatkan Nafsu Makan
18. Menjaga Kesehatan Mata
19. Menjaga Fungsi Otak
20. Menyembuhkan Gangguan Pernapasan
21. Sangat Baik Dikonsumsi Anak-Anak Sebagai Pengganti Snack Ringan
22. Manfaat kulit Of Dragon Fruit

loading...

Manfaat Buah Naga Untuk Mencegah Penuaan Dini
Tanda-tanda yang muncul sebagai tanda penuaan yaitu keriput, kulit kendur, garis-garis halus, dan kulit kusam. Penuaan terjadi karena kerusakan sel yang sering dipicu dari serangan radikal bebas.

Buah eksotis Naga kaya akan kandungan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas secara efektif, sehingga dapat memperlambat proses penuaan. Hal ini membuat kulit Anda menjadi terlihat lebih muda dan halus.

Anda dapat mengonsumsi buah naga untuk mencegah tanda penuaan dini. Selain itu bisa juga menjadikan buah naga sebagai ramuan masker wajah, lalu mengaplikannya ke wajah.

Caranya, pertama-tama siapkan:
½ potong buah naga
1 sendok makan yoghurt

Langkah-langkahnya membuat masker wajah:

1. Ambil isi buah naga, lalu jadikan pasta halus.
2. Lalu campurkan yoghurt pada pasta.
3. Setelah mencampurkan, maka aplikasikan (oleskan) ramuan ke wajah dan leher.
4. Setelah selesai mengoleskan, maka biarkan selama 20 menit.
5. Seteah itu baru bilas wajah dan leher dengan air suam-suam kuku (hangat). 
6. Lakukan terapi masker wajah ini sebanyak sekali dalam seminggu, selama dua bulan (sehingga total terpai ini sekitar 10 kali).

Dengan melakukan terapi ini, bermanfaat untuk menyingkirkan semua tanda-tanda penuaan.

Membersihkan Jerawat
Jerawat sangat menjengkelkan, entah itu laki-laki ataupun perempuan tidak mau terkena masalah jerawat. Jerawat cukup sulit dihilangkan, sehingga lama untuk bisa dihilang, bahkan seringkali jerawat menimbulkan bekas.

Buah naga kaya vitamin C memiliki fungsi seagai antioksidan, manfaatnya yaitu menjaga kulit agar terlindungi dari serangan radikal bebas. Anda bisa membuat masker buah naga untuk mengatasi jerawat, caranya:

1. Sediakan setengah potong buah naga, lalu kupas kulitnya, dan potong agar menjadi beberapa bagian.
2. Lalu haluskan buah naga (bisa dengan metode pemarutan ataupun blender).
3. Lalu hasilnya letakandi sebuah wadah.
4. Gunakan sebagai masker wajah, oleskan secara merata pada wajah.
5. Setelah selesai mengoleskan, biarkan sekitar 20 menit.
6. Lalu bersihkan wajah dengan air hangat suam-suam kuku.

Meningkatkan Kesehatan Kulit
Mengonsumsi buah naga baik untuk kulit Anda. Minum satu gelas jus buah naga adalah cara yang baik untuk memulai pagi Anda. Yang nantinya dalam menjalankan aktivitas seharian maka tubuh akan lebih segar, sehat, serta manfaat minum jus buah naga adalah mengoptimalkan proses pembuangan racun dari dalam tubuh.

Selain itu, rutin minum jus buah naga dapat membuat kulit lebih bersinar dan cerah. Dengan kandungan antioksidan yang sangat tinggi, berfungsi penting dalam menangkal serangan radikal bebas, menyelamatkan Anda dari masala kulit kusan dan kulit kendur.

Mengatasi Masalah Kulit Kering
Buah naga memiliki kadar air yang sangat tinggi yang bermanfaat untuk mengoptimalkan hidrasi pada kulit, sehingga Anda dapat terhindari dari masalah kulit kering.

Untuk Kesehatan Rambut
Anda bisa memanfaatkan buan naga untuk diterapkan pada rambut dan kulit kepala. Dalam melakukannya mungkin akan sedikit berair dan lengket, sehingga memakai topi mandi bisa dijadikan solusi.

Terapkan daging buah naga yang sudah dihaluskan pada rambut dan kulit kepala. Setelah selesai mengoleskan pada rambut dan kulit kepala, maka biaarkan selama 20 menit.

Setelah itu, baru cuci rambut menggunalan air hingga bersih. Untuki melakukan terapi alami ini, bisa sebanyak sekali dalam seminggu.

Menurunkan Kolesterol
Banyak orang di dunia terkena masalah kolesterol tinggi. Tapi jangan khawatir, dengan menerapkan gaya hidup sehat, seperti mulai mengonsumsi sayuran dan buah-buahan maka dapat membantu menyelamatkan Anda dari ‘cengkraman’ kolesterol.

Buah naga menjadi adalah salah satu yang sangat terpercaya untuk mengatasi masalah kolesterol tinggi. Buah naga kaya akan lemak tak jenuh ganda, asam omega-3, dan omega-6 asam lemak yang membantu menurunkan kolesterol.

Tidak semua kandungan lemak buruk, terdapat lemak yang benar-benar berfungsi penting untuk tubuh, yaitu lemak tak jenuh.

Selain itu kandungan antioksidan di dalam buah naga, menjadi ‘senjata’ yang ampun untuk menurunkan kolesterol jahat (LDL).

Mengobati Penyakit Perut
Buah naga kaya akan serat dan memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga buah naga baik dikonsumis oleh penderita sembelit. Manfaat kandungan di dalam buah naga, mampu membantu meningkatkan gerakan usus tubuh. Kandungan serat sangat penting untuk kesehatan pencernaan.

Menurunkan Gula Darah
Beberapa studi telah menunjukkan bahwa buah naga benar-benar dapat membantu mengatur kadar gula darah agar nornal, sehingga buah naga cukup baik diknosumsi oleh penderita diabetes.

Buah naga kaya akan kandungan polifenol, karotenoid, tiol, tokoferol, dan glucosinolates. Kandungna-kandungan tersebut membantu menurunkan gula darah.

Selain itu kandungan serat yang tinggi di dalam buah naga membantu menghambat lonjakan gula, agar terhindari dari masalah tinggi gula darah yang parah.

Sebuah studi yang dipublikasikan di jurnal Farmakognosi Penelitian menunjukkan bahwa buah naga memiliki manfaat penting dalam mengatasi permasalahan stres oksidatif dari kekakuan aorta.

Meningkatkan Kesehatan Jantung
Makan buah naga dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Manfaat buah naga yaitu mampu mengontrol kerusakan oksidatif yang disebabkan serangan radikal bebas, dan juga mengurangi kekakuan arteri.

Manfaat ini berguna untuk menurunkan risiko serangan jantung. Selain itu, buah naga kaya akan lemak monosaturated yang sangat penting untuk menjaga kesehatan organ jantung.

Menurunkan Risiko Hemoglobin Rendah
Anemia, gangguan umum yang tidak boleh diabaikan karena bisa berpotensi menyebabkan gagal ginjal. Buah naga adalah pilihan yang baik untuk mencegah dan mengatasi masalah anemia.

Hal ini karena buah naga kaya zat besi, yang memenuhi sekitar 8% dari kebutuhan zat besi harian. Buah naga juga memiliki banyak vitamin C, yang berguna untuk meningkatkan kemampuan tubuh dalam menyerap lebih banyak zat besi.

Zat besi ini sangat diperlukan dalam mengatasi permasalahan anemia.

Membantu Mengontrol Berat Badan
Buah naga sangat rendah kalori (60 kalori dalam setiap 100 gram), yang membuatnya menjadi pengganti yang sempurna untuk diet buah biasa. Selain itu, buah naga tinggi kandungan air, serta tinggi akan kandungan serat.

Kandungan-kandungan yang disebutkan tersebut memiliki peran besar untuk membantu Anda meurunkan berat badan, ataupun untuk mencegah obesitas.

Mencegah Kanker
Penelitian telah menunjukkan bahwa buah naga mampu berfungsi untuk menghambat perkembangan sel-sel kanker yang berbahaya. Hal itu karena buah naga kaya akan kandungan lycopene enzim, selain juga kandungan vitamin C dan karoten.

Yang manfaatnya mampu mencegah kanker, mencegah pembentukan tumor dan memiliki fungsi sebagai anti-karsinogenik (zat pemicu terjadinya kanker). Buah naga juga mengandung polifenol yang juga membantu melindungi tubuh dari kanker tertentu.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Buah naga mengandung vitamin C yang cukup banyak. Buah naga dapat membantu merangsang aktivitas antioksidan lainnya, dan adanya beberapa vitamin penting dan mineral seperti niacin, vitamin B1, pytoalbumin, kalsium, fosfor dan zat besi.

Itu semua kandungan yang penting dalam memperkuat tubuh dari setiap serangan bakteri dan virus.

Mencegah Gejala Athritis
Penyakit Arthritis yaitu yang menyebabkan timbulnya rasa sakit serius, nyeri dan iritasi, yang rasa sakit tersebut menyerang bagian sendi tubuh. Pada beberapa jenis buah-buahan dan sayuran dapat membantu untuk melawan penyakit ini, termasuk buah naga.

Bahkan, buah naga memiliki peran yang cukup ampuh dalam mengurangi rasa sakit radang sendi, sehingga buah naga sering dijuluki sebagai 'buah anti-inflamasi' atau buah anti peradangan.

Baik Dikonsumsi Wanita Hamil
Buah naga mengandung zat besi yang diperlukan tubuh untuk produksi sel darah merah. Konsumsi buah naga yang kaya zat besi, adalah cara yang sangat baik untuk mengatasi permasalahan tingkat hemoglobin yang menurun. Dimana ibu hamil rentan mengalami masalah ini.

Selain penting bagi ibu hamil, juga penting bagi janin yang sedang tumbuh. Dengan tercukupinya produksi sel darah merah di dalam tubuh ibu hamil, memberikan manfaat besar untuk mencukupi kebutuhan janin pada oksigen.

Kandungan folat juga sangat dibutukan ibu hamil, manfaatnya selain membantu dalam pembentukan sel darah merah, juga membantu mencegah bayi dari mengalami masalah cacat tabung saraf.

Kandungan tinggi serat di dalam buah naga membantu mencegah masalah pencernaan yang umum selama kehamilan.

Memperkuat Gigi dan Tulang
Buah naga kaya akan kandungan kalsium dan fosfor, yang itu merupakan nutrisi yang paling penting untuk tulang dan gigi. Kedua nutrisi tersebut sangat tergantung antara satu sama lain.

Yang berarti bahwa memenuhi asupan kalsium saja belum cukup untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Anda harus memenuhi kebutuhan kedua nutrisi tersebut

Inilah sebabnya mengapa buah naga merupakan solusi yang baik agar Anda memiliki tulang dan gigi yang sehat. Mengonsumsi buah naga membantu meningkatkan kepadatan tulang dan massa dan juga memperkuat akar gigi.

Memperbaiki Sel Tubuh
Buah naga memiliki kandungan protein khusus dan enzim yang membantu tubuh dalam proses regenerasi sel tubuh, dan juga untuk memperbaiki sel-sel tubuh. Buah naga memiliki sifat penyembuhan yang sangat baik.

Menjaga Kesehatan Penglihatan
Mereka yang mengeluh mengenai kondisi pandangannya yang kabur dan juga masalah nyeri di belakang mata, banyak disarankan untuk menonsumsi buah naga secara rutin.

Mengonsumsi buah naga memberikan keuntungan besar bagi organ, berkat adanya kandungan beta-karoten, yang berfungsi untuk melindungi mata dari bahaya serangan radikal bebas.

Selain itu, buah naga bermanfaat untuk menurunkan resiko penyakit mata seperti katarak dan degenerasi makula.

Referensi: Stylecraze.com dan Lainnya