10 Manfaat Minum Kopi Bagi Kesehatan, Dan 5 Efek Samping Kopi

Kopi seringkali menjadi ‘teman’ ketika akan memulai aktivitas, ataupun ketika sendirian. Kopi sudah menjadi minuman favorit banyak orang.

Ekstrak biji tanaman kopi diolah menjadi bubuk kopi. Baik itu jenis kopi robusta maupun arabika memiliki kandungan antioksidan dan nutrusi lainnya yang bermanfaat bagi tubuh.

Minuman kopi telah mendapatkan banyak pujian dan celaan. Dipuji karena memiliki manfaat seperti membuat tubuh menjadi segar dan terhindar dari kantuk. Dicela karena dianggap bisa menimbulkan impotensi, bahkan kegilaan.

Mengenai kopi ini, ada yang pro maupun kontra...

Kafein yang merupakan zat psikoaktif yang paling umum dikonsumsi di dunia, adalah bahan yang paling dikenal dari minuman kopi ini. Beberapa penelitian menyatakan bahwa ‘kopi yang tanpa kafein’ dan ‘kopi berkafein’ kemungkinan memiliki efek kesehatan yang sama.

Ini menunjukkan bahwa manfaat kopi bukan hanya dari zat kafein yang ada di dalamnya, melainkan ada kandungan lainnya di dalam kopi yang juga bermanfaat bagi kesehatan. Berikut di bawah ini manfaat dari minum kopi:

1. Memberikan Tenaga Untuk Beraktivitas
Minum Kopi dapat meningkatkan kinerja fisik Anda, untuk melakukan banyak aktivitas dalam setiao harinya. Kandungan kafein di dalam kopi mampu meningkatkan kadar hormon adrenalin di dalam darah. Adrenalin merupakan hormon yang berperan untuk merangsang meningkatkan kekuatan fisik atau energi di dalam tubuh.

2. Untuk Membantu Usaha Menurunkan Berat Badan
Kopi dapat membantu dalam usaha diet Anda. Hal itu karena kopi mengandung magnesium dan potasium, yang membantu tubuh dalam memanfaatkan insulin, untuk mambantu mengatur kadar gula darah agar stabil. Serta mengurangi keinginan Anda untuk makan-makanan manis dan ringan.

Konsumsi Kopi juga membantu untuk mengoptimalkan proses pembakaran lemak tubuh. Kandungan kafein membantu memecah sel-sel lemak tubuh, dan menjadikannya sebagai ‘bahan bakar’ untuk menghasilkan tenaga.

loading...

3. Meningkatkan Kewaspadaan dan Fokus
Kopi membantu Anda untuk bisa fokus dan tetap waspada. Hal itu karena asupan kafein di dalam kopi yang bermanfaat membantu Anda bisa lebih fokus, serta meningkatkan kewaspadaan mental.

4. Kopi Menurunkan Risiko Kematian. 
Hasil sebuah studi telah menunjukkan bahwa risiko secara umum untuk kematian dini dari para peminum kopi adalah 25% lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak minum kopi. Tapi, bukan berarti karena hasil studi ini Anda minum kopi secara berlebihan, yang akibatnya justru bisa menimbulkan penyakit berbahaya.

5. Mengurangi Risiko Kanker. 
Sebuah studi telah menunjukkan bahwa minum kopi dapat menurunkan risiko terkena kanker prostat pada pria sebesar 20%, dan menurunkan resiko kanker endometrium pada wanita sebesar 25%.

Sebuah Penelitan dilakukan dengan menyertakan banyak orang, yang dibagi beberapa kelompok. Pada Kelompok yang pesertanya diminta minum empat cangkir kopi sehari. Hasilnya zat kafein di dalam kopi mampu mencegah berkembangnya karsinoma sel basal , jenis yang paling umum dari kanker kulit

Penelitian lainnya di Jepang pada sejumlah wanita. Hasil penelitian menemukan bahwa mereka yang mengkonsumsi kopi 2 kali sehari, mengalami penurunan resiko sekitar 25% terkena kanker usus besar.

6. Menurunkan Risiko Stroke
Tidak jarang disebutkan kahwa kafein berefek negatif pada meningkatkan tekanan darah. Penilaian ini benar, akan tetapi tetapi dampaknya sangat kecil yaitu hanya sekitar 3 mm/Hg).

Tetapi tetap saja, dampak kenaikan tekanan darah bisa benar-benar akan membahayakan bagi beberapa orang. Oleh karena itu, bagi Anda yang menderita tekanan darah tinggi tetap perlu membatasi mium kopi, dengan kata lain jarang-jarang atau jangan rutin minum kopi.

Penelitian tidak mendukung anggapan yang menyatakan kopi bisa membahayakan organ hati. Peneliian menunjukan bahwa konsumsi kopi tidak meningkatkan resiko penyakit hati.

Bahkan mengenai khasiat kopi, pada beberapa penelitian telah menunjukan bahwa minum kopi mampu menurunkan resiko terkena stroke sebesar 20%.

Kopi mampu mengurangi risiko stroke. Konsumsi kopi yang wajar atau sesuai standar (2-4 cangkir dalam sehari) telah dikaitkan dengan manfaat penurunan risiko stroke.

7. Menurunkan Risiko Penyakit Parkinson
Penyakin Parkinson terjadi dimana adanya penurunan kemampuan saraf, hal ini layaknya penyakit Alzheimer. Petinju Muhammad Ali adalah salah seorang yang pernah menderita penyakit parkinson.

Parkinson terjadi akibat matinya saraf penghasil dopamin di organ otak. Seperti penyakit Alzheimer, para ahli kesehatan dan ilmuwan belum menemukan obat untuk menyembuhkan Parkinson. Sehingga, hal yang amat perlu untuk melakukan pencegahan penyakit alzheimer.

Minum kopi bisa bermanfaat untuk mengurangi risiko penyakit Parkinson. Hasil sebuah studi telah menunjukkan bahwa minum kopi bisa mengurangi risiko penyakit Parkinson sebesar 25%.

Penurunan resiko penyakit parkinson ini dinilai oleh para ilmuwan karena kandungan kafein di dalam kopi. Sehingga manfaat ini, tidak bisa diperoleh oleh orang-orang yang mengonsumsi kopi yang bebas kafein.

8. Memberikan Perlindungan pada Tubuh
Kopi mengandung banyak zat antioksidan, yang bekerja untuk melindungi tubuh dari serangan radikal bebas. Minum kopi diyakini mampu mengurangi rasa sakit pada otot setelah berolah raga.

Minum kopi juga mampu mengurangi resiko terkena encok. Sebuah penelitian yang melibatkan sebanyak 50.000 pria. Hasil penelitian menunjukan bahwa minum kopi yang mencukupi mampu mencegah seseorang terekna encok.

9. Mencegah Diabetes
Diabetes tipe 2 merupakan problem kesehatan yang cukup serius. Sekarang ini terdapat sekitar 300 juta orang yang menderita penyakit diabetes di seluruh dunia.

Kopi ternyata dapat menurunkan risiko diabetes tipe II. Hal itu karena kandungan kafein bekerja untuk menurunkan sensitivitas insulin dan menjaga kestabilan kondisii glukosa, sehingga hal ini sangat penting guna mengurangi risiko penyakit diabetes tipe 2.

Akan tetapi, hindari minum kopi yang menyertakan banyak kandungan gula, karena justru malah menimbulkan masalah berupa meningkatnya resiko diabetes.

Menurut sebuah review dari 18 hasil penelitian yang memiliki total 457.922 peserta (untuk dilakukan penelitian padanya), menyimpulkan bahwa setiap gelas kopi setara dengan manfaat 7% penurunan resiko peyakit ini.

10. Menjaga Mood (Suasana Hati Anda)
Minum kopi bermanfaat untuk membantu mengatasi problem depresi. Hal itu karena kandungan kafein merangsang sistem saraf pusat dan meningkatkan produksi neurotransmitter yang sangat penting seperti hormon serotonin, dopamin, dan noradrenalin.

Manfaat dari hormon tersebut adalah dapat meningkatkan suasana hati menjadi lebih baik.

Efek Samping dari Minum Kopi

1. Minum kopi dapat menyebabkan detak jantung akan berdebar lebih kencang. Hal ini menandakan bahwa minum terlalu banyak kopi bisa menyebabkan bahaya serius.

2. Minum kopi bisa memicu seseorang menjadi lebih sulit untuk tidur. Sehingga, hindari minum kopi pada malam hari. Apalagi jika minum kopi pada jam 9 malam, dijamin bakal kesulitan untuk tidur.

3. Hindari mengonsumsi kopi yang berkualitas buruk, karena beresiko menyebabkan sakit kepala, mual atau masalah umumnya.

4. Minum kopi bisa memberikan dampak berupa susah buang air besar. Jika Anda mengalami masalah konstipasi, maka segera hentikan atau batasi minum kopi. Kalau bisa, sementara di-stop dahulu minum kopinya.

5. Jika anak-anak mengonsumsi kopi, hal ini bisa meningkatkan resiko mengompol pada dirinya. Pada sebuah survei melaporkan hasil bahwa konsumsi kafein pada anak-anak yang berusia 5-7 tahun dapat meningkatkan resiko mengompol.

Hal yang Penting Diperhatikan dalam Mengonsumsi Kopi

1. Jangan konsumsi kopi bersamaan dengan mengonsumsi durian
2. Minum maksimal 2 gelas (atau 4 cangkir kecil) dalam sehari
3. Hindari minum kopi di malam hari.
4. Batasi asupan gula di dalam kopi, karena dapat memicu diabetes.
5. Pendertia kolesterol tinggi, Wanita hamil, orang yang sensitif kafein harus membatasi minum kopi.

Referensi: Warriorcoffee.com dan Lainnya.

Read more

14 Manfaat Pisang: Untuk Diet, Pencernaan, Mengatasi Depresi, Stres, Kolesterol, dll

Ada banyak manfaat kandungan dari buah pisang, yang paling utama adalah vitamin B6.  Kandungan lainnya yang akan Anda dapatkan ketika mengonsumsi pisang yaitu serat, mangan, vitamin C, potasium dan magnesium.

Buah pisang yang telah masak sangat nikmat. Di balik rasanya yang nikmat, buah pisang memiliki kandungan gizi yang luar biasa bagi kesehatan.

Berikut di bawah ini manfaat buah pisang yang luar biasa:

1. Mengatasi Depresi
Pisang mengandung vitamin B9, folat, yang merupakan nutrisi yang berfungsi untuk  melawan depresi, yang berperan sebagai antidepresan. Penelitian telah menunjukkan bahwa pasien yang mengalami depresi umumnya adalah orang-orang yang kekurangan mengonsumsi asupan folat.

Beberapa dokter menyarankan untuk meningkatkan asupan folat untuk mengatasi masalah depresi yang dihadapi. Asupan folat ini bisa Anda peroleh, salah satunya dari buah pisang.

Pisang juga memiliki kandungan triptofan dan lainnya, yang memperbaiki produksi hormon serotonin yang cukup bagi tubuh. Hormon serotonin ini perannya sangat penting, kekurangan hormon ini bisa mengakibatkan timbulnya masalah seperti susah tidur, mudah meraca cemas, suasana hati yang buruk, mudah kelelahan dan mudah marah.

2. Untuk Kekuatan Otot
Jika setelah olahraga, Anda merasakan rasa sakit pada otot, ada kemungkinan Anda kekurangan asupan magnesium. Buah pisang mengandung kandungan magnesium yang banyak, yang berfungsi untuk membantu meningkatkan massa otot, dan menjaga kontraksi otot agar tetap baik.

3. Membantu Menstabilkan Kadar Gula Darah
Cassie Bjork, RD, LD menjelaskan bahwa mengkonsumsi protein dan lemak sehat yang terkandung pada pisang mampu bermanfaaat untuk memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah Anda. Hal ini sangat baik untuk menjaga kadar gula darah agar tetap stabil.

loading...

4. Membuat Anda lebih Nyaman Tidur
Cassie Bjork, RD, LD dari Simple Life Healthy menjelaskan bahwa konsumsi buah pisang berdampak baik pada kualitas tidur, sehingga tidur bisa lebih nyenyak.

Hal itu karena kandungan trytptophan di dalam buah pisang mampu merangsang produksi melatonin, yang bermanfaat untuk memberikan efek relaksasi, sehingga membantu tidur menjadi lebih nyaman.

5. Mengatasi Gangguan pada Perut
Anda bisa memanfaatkan buah pisang untuk melawan gas menganggu kenyamanan di dalam perut. Sebuah studi baru-baru ini menemukan bahwa wanita yang makan pisang dua kali dalam sehari terhindari dari masalah perut kembung dan gangguan perut lainnya.

Kandungan di dalam buah pisang bekerja untuk memerangi bakteri di dalam perut, dan pisang merupakan sumber yang baik dari kandungan potassium, yang mampu berfungsi untuk membantu mengurangi retensi cairan.

6. Konsumsi Pisang Membantu Proses Diet
Pisang mengandungi 12 mg kolin yang bermanfaat membantu mengatasi permasalahan penimbunan lemak berlebih di perut. Salah satu alasan mengapa ‘peminum berat’ memiliki perut yang cenderung buncit adalah karena alkohol bisa merusak kandungan penting kolin.

Masalah kurangnya asupan kolin bisa menyebabkan masalah kenaikan berat badan.

7. Memberikan Energi Tubuh
Pisang kaya akan glukosa, yang merupakan sumber yang paling mudah dicerna, untuk nantinya menghasilkan energi (tenaga) bagi tubuh secara optimal. Mengonsumsi pisang membantu Anda lebih fit dan bertenaga dalam mengerjakan aktivitas sehari-hari.

8. Membantu Menurunkan Kolesterol
Mengonsumsi makanan cepat saji yang mengandung lemak-trans, bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL). Nah, Buah pisang mengandung pitosterol, yang merupakan senyawa berguna untuk menurunkan kadar kolesterol jahat.

Pada sebuah studi yng dipublikasikan di dalam The Journal of Nutrition. Menyebutkan bahwa buah pisang mengandung Vitamin B6 yang penting bagi kesehatan jantung, menjaga sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan pencernaan, dan menjaga fungsi sistem saraf.

9. Kesehatan Pencernaan
Kandungan serat yang tinggi di dalam pisang dapat membantu menormalkan motilitas usus. Kandungan serat bekerja untuk membantu membuang ‘limbah’ secara maksimal dari dalam tubuh melalui proses buang air besar.

10. Memperkuat Pertumbuhan Tulang
Meskipun pisang tidak mengandung kandungan kalsium yang tinggi, kurang dari 1% dari kebutuhan asupan harian. Tetapi manfaatnya mampu membantu memaksimalkan proses penyerapan kalsium di dalam tubuh.

Hal itu karena adanya kandungan prebiotik. Yang akan meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap kalsium. Hal ini menurut sebuah hasil studi yang dipublikasikan di dalam The American Journal of Clinical Nutrition.

11. Menurunkan Resiko Penyakit Jantung, Kanker, Diabetes, dll
Meskipun pisang tidak memiliki kandungan vitamin A, tetapi masih memiliki kandungan tiga jenis karotenoid (provitamin A karotenoid, beta-karoten dan alpha-karoten), yang jumlahnya cukup tinggi. Manfaat kandungan tersebut memiliki fungsi sebagai vitamin A. Kandungan tersebut bermanfaat untuk melindungi tubuh dari resiko penyakit kronis.

Menurut sebuah artikel di Food dan Nutrition Bulletin, makanan yang kaya akan kandungan karotenoid telah terbukti mampu melindungi tubuh terhadap resiko penyakit kronis, termasuk beberapa jenis kanker tertentu, penyakit jantung, dan diabetes.

12. Menurunkan Tekanan Darah
Menurut FDA, bahwa kombinasi dari asupan sodium yang rendah dan asupan kalium yang tinggi telah dikaitkan dengan manfaat penurunan resiko hipertensi (tekanan darah tinggi), serta penurunan resiko penyakit stroke.

Pisang tinggi akan kandungan kalium dan rendah sodium, buah ini secara resmi diakui oleh FDA sebagai buah yang mampu menurunkan tekanan darah tinggi, serta melindungi tubuh dari serangan jantung dan stroke.

13. Mengatasi Masalah Anemia
Buah pisang mengandung zat besi yang bermanfaat untuk mengatasi penyakit anemia yang diderita. Penderita anemia sangat membutuhkan asupan zat besi. Kekurangan zat besi bisa mengakibatkan metabolisme tubuh melambat, yang hal ini tidaklah baik.

14. Menjaga Kesehatan Mata
Pisang Mengandung beta karoten, yang merupakan jenis antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel dan memperbaiki kerusakan sel tubuh. Buah pisang juga mengandung nutrisi lain seperti vitamin E dan lutein, yang manfaatnya sangat baik bagi organ sehat.

Lutein adalah nutrisi yang bermanfaat untuk mencegah penyakit degenerasi makula.

Referensi Terpecaya: Eatthis.com dan Lainnya.

Read more

22 Manfaat Buah Naga: Untuk Ibu Hamil, Diet, Masker Wajah, Mencegah Kanker, dll

Buah naga merupakan salah satu buah eksotis yang memberikan banyak manfaat untuk kulit, rambut dan kesehatan tubuh secara umum.

Buah juga memiliki berbagai jenis, yaitu dari bentuk kulit dan buahnya yang berbeda masing-masing. Buah ini memiliki kandungan penting seperti fitonutrien, vitamin, dan mineral.

Selain itu, kaya akan kandungan antioksidan, vitamin C, asam lemak tak jenuh ganda, karoten, dan protein. Bua naga benar-benar nol karbohidrat kompleks kandungannya.

Kemudian buah naga juga memiliki kandungan tiamin yang berfungsi untuk membantu proses pemecahan makanan di dalam tubuh.

Berikut di bawah ini manfaat buah naga yang perlu Anda ketahui:

1. Mencegah Tanda Penuaan
2. Menghilangkan Jerawat
3. Menjaga Kesehatan Kulit
4. Mengatasi Masalah Kulit Kering
5. Menjaga Kesehatan Rambut
6. Menurunkan Kolesterol
7. Menurunkan Gula Darah
8. Menjaga Kesehatan Jantung
9. Membantu Mengontrol Berat Badan
10. Mencegah Kanker
11. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
12. Mencegah Penyakit Arthriti
13. Baik Untuk Ibu Hamil
14. Mencegah Penyakit Ginjal
15. Untuk Kesehatan Gigi dan Tulang
16. Memperbaiki Kondisi Sel Tubuh
17. Meningkatkan Nafsu Makan
18. Menjaga Kesehatan Mata
19. Menjaga Fungsi Otak
20. Menyembuhkan Gangguan Pernapasan
21. Sangat Baik Dikonsumsi Anak-Anak Sebagai Pengganti Snack Ringan
22. Manfaat kulit Of Dragon Fruit

loading...

Manfaat Buah Naga Untuk Mencegah Penuaan Dini
Tanda-tanda yang muncul sebagai tanda penuaan yaitu keriput, kulit kendur, garis-garis halus, dan kulit kusam. Penuaan terjadi karena kerusakan sel yang sering dipicu dari serangan radikal bebas.

Buah eksotis Naga kaya akan kandungan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas secara efektif, sehingga dapat memperlambat proses penuaan. Hal ini membuat kulit Anda menjadi terlihat lebih muda dan halus.

Anda dapat mengonsumsi buah naga untuk mencegah tanda penuaan dini. Selain itu bisa juga menjadikan buah naga sebagai ramuan masker wajah, lalu mengaplikannya ke wajah.

Caranya, pertama-tama siapkan:
½ potong buah naga
1 sendok makan yoghurt

Langkah-langkahnya membuat masker wajah:

1. Ambil isi buah naga, lalu jadikan pasta halus.
2. Lalu campurkan yoghurt pada pasta.
3. Setelah mencampurkan, maka aplikasikan (oleskan) ramuan ke wajah dan leher.
4. Setelah selesai mengoleskan, maka biarkan selama 20 menit.
5. Seteah itu baru bilas wajah dan leher dengan air suam-suam kuku (hangat). 
6. Lakukan terapi masker wajah ini sebanyak sekali dalam seminggu, selama dua bulan (sehingga total terpai ini sekitar 10 kali).

Dengan melakukan terapi ini, bermanfaat untuk menyingkirkan semua tanda-tanda penuaan.

Membersihkan Jerawat
Jerawat sangat menjengkelkan, entah itu laki-laki ataupun perempuan tidak mau terkena masalah jerawat. Jerawat cukup sulit dihilangkan, sehingga lama untuk bisa dihilang, bahkan seringkali jerawat menimbulkan bekas.

Buah naga kaya vitamin C memiliki fungsi seagai antioksidan, manfaatnya yaitu menjaga kulit agar terlindungi dari serangan radikal bebas. Anda bisa membuat masker buah naga untuk mengatasi jerawat, caranya:

1. Sediakan setengah potong buah naga, lalu kupas kulitnya, dan potong agar menjadi beberapa bagian.
2. Lalu haluskan buah naga (bisa dengan metode pemarutan ataupun blender).
3. Lalu hasilnya letakandi sebuah wadah.
4. Gunakan sebagai masker wajah, oleskan secara merata pada wajah.
5. Setelah selesai mengoleskan, biarkan sekitar 20 menit.
6. Lalu bersihkan wajah dengan air hangat suam-suam kuku.

Meningkatkan Kesehatan Kulit
Mengonsumsi buah naga baik untuk kulit Anda. Minum satu gelas jus buah naga adalah cara yang baik untuk memulai pagi Anda. Yang nantinya dalam menjalankan aktivitas seharian maka tubuh akan lebih segar, sehat, serta manfaat minum jus buah naga adalah mengoptimalkan proses pembuangan racun dari dalam tubuh.

Selain itu, rutin minum jus buah naga dapat membuat kulit lebih bersinar dan cerah. Dengan kandungan antioksidan yang sangat tinggi, berfungsi penting dalam menangkal serangan radikal bebas, menyelamatkan Anda dari masala kulit kusan dan kulit kendur.

Mengatasi Masalah Kulit Kering
Buah naga memiliki kadar air yang sangat tinggi yang bermanfaat untuk mengoptimalkan hidrasi pada kulit, sehingga Anda dapat terhindari dari masalah kulit kering.

Untuk Kesehatan Rambut
Anda bisa memanfaatkan buan naga untuk diterapkan pada rambut dan kulit kepala. Dalam melakukannya mungkin akan sedikit berair dan lengket, sehingga memakai topi mandi bisa dijadikan solusi.

Terapkan daging buah naga yang sudah dihaluskan pada rambut dan kulit kepala. Setelah selesai mengoleskan pada rambut dan kulit kepala, maka biaarkan selama 20 menit.

Setelah itu, baru cuci rambut menggunalan air hingga bersih. Untuki melakukan terapi alami ini, bisa sebanyak sekali dalam seminggu.

Menurunkan Kolesterol
Banyak orang di dunia terkena masalah kolesterol tinggi. Tapi jangan khawatir, dengan menerapkan gaya hidup sehat, seperti mulai mengonsumsi sayuran dan buah-buahan maka dapat membantu menyelamatkan Anda dari ‘cengkraman’ kolesterol.

Buah naga menjadi adalah salah satu yang sangat terpercaya untuk mengatasi masalah kolesterol tinggi. Buah naga kaya akan lemak tak jenuh ganda, asam omega-3, dan omega-6 asam lemak yang membantu menurunkan kolesterol.

Tidak semua kandungan lemak buruk, terdapat lemak yang benar-benar berfungsi penting untuk tubuh, yaitu lemak tak jenuh.

Selain itu kandungan antioksidan di dalam buah naga, menjadi ‘senjata’ yang ampun untuk menurunkan kolesterol jahat (LDL).

Mengobati Penyakit Perut
Buah naga kaya akan serat dan memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga buah naga baik dikonsumis oleh penderita sembelit. Manfaat kandungan di dalam buah naga, mampu membantu meningkatkan gerakan usus tubuh. Kandungan serat sangat penting untuk kesehatan pencernaan.

Menurunkan Gula Darah
Beberapa studi telah menunjukkan bahwa buah naga benar-benar dapat membantu mengatur kadar gula darah agar nornal, sehingga buah naga cukup baik diknosumsi oleh penderita diabetes.

Buah naga kaya akan kandungan polifenol, karotenoid, tiol, tokoferol, dan glucosinolates. Kandungna-kandungan tersebut membantu menurunkan gula darah.

Selain itu kandungan serat yang tinggi di dalam buah naga membantu menghambat lonjakan gula, agar terhindari dari masalah tinggi gula darah yang parah.

Sebuah studi yang dipublikasikan di jurnal Farmakognosi Penelitian menunjukkan bahwa buah naga memiliki manfaat penting dalam mengatasi permasalahan stres oksidatif dari kekakuan aorta.

Meningkatkan Kesehatan Jantung
Makan buah naga dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Manfaat buah naga yaitu mampu mengontrol kerusakan oksidatif yang disebabkan serangan radikal bebas, dan juga mengurangi kekakuan arteri.

Manfaat ini berguna untuk menurunkan risiko serangan jantung. Selain itu, buah naga kaya akan lemak monosaturated yang sangat penting untuk menjaga kesehatan organ jantung.

Menurunkan Risiko Hemoglobin Rendah
Anemia, gangguan umum yang tidak boleh diabaikan karena bisa berpotensi menyebabkan gagal ginjal. Buah naga adalah pilihan yang baik untuk mencegah dan mengatasi masalah anemia.

Hal ini karena buah naga kaya zat besi, yang memenuhi sekitar 8% dari kebutuhan zat besi harian. Buah naga juga memiliki banyak vitamin C, yang berguna untuk meningkatkan kemampuan tubuh dalam menyerap lebih banyak zat besi.

Zat besi ini sangat diperlukan dalam mengatasi permasalahan anemia.

Membantu Mengontrol Berat Badan
Buah naga sangat rendah kalori (60 kalori dalam setiap 100 gram), yang membuatnya menjadi pengganti yang sempurna untuk diet buah biasa. Selain itu, buah naga tinggi kandungan air, serta tinggi akan kandungan serat.

Kandungan-kandungan yang disebutkan tersebut memiliki peran besar untuk membantu Anda meurunkan berat badan, ataupun untuk mencegah obesitas.

Mencegah Kanker
Penelitian telah menunjukkan bahwa buah naga mampu berfungsi untuk menghambat perkembangan sel-sel kanker yang berbahaya. Hal itu karena buah naga kaya akan kandungan lycopene enzim, selain juga kandungan vitamin C dan karoten.

Yang manfaatnya mampu mencegah kanker, mencegah pembentukan tumor dan memiliki fungsi sebagai anti-karsinogenik (zat pemicu terjadinya kanker). Buah naga juga mengandung polifenol yang juga membantu melindungi tubuh dari kanker tertentu.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Buah naga mengandung vitamin C yang cukup banyak. Buah naga dapat membantu merangsang aktivitas antioksidan lainnya, dan adanya beberapa vitamin penting dan mineral seperti niacin, vitamin B1, pytoalbumin, kalsium, fosfor dan zat besi.

Itu semua kandungan yang penting dalam memperkuat tubuh dari setiap serangan bakteri dan virus.

Mencegah Gejala Athritis
Penyakit Arthritis yaitu yang menyebabkan timbulnya rasa sakit serius, nyeri dan iritasi, yang rasa sakit tersebut menyerang bagian sendi tubuh. Pada beberapa jenis buah-buahan dan sayuran dapat membantu untuk melawan penyakit ini, termasuk buah naga.

Bahkan, buah naga memiliki peran yang cukup ampuh dalam mengurangi rasa sakit radang sendi, sehingga buah naga sering dijuluki sebagai 'buah anti-inflamasi' atau buah anti peradangan.

Baik Dikonsumsi Wanita Hamil
Buah naga mengandung zat besi yang diperlukan tubuh untuk produksi sel darah merah. Konsumsi buah naga yang kaya zat besi, adalah cara yang sangat baik untuk mengatasi permasalahan tingkat hemoglobin yang menurun. Dimana ibu hamil rentan mengalami masalah ini.

Selain penting bagi ibu hamil, juga penting bagi janin yang sedang tumbuh. Dengan tercukupinya produksi sel darah merah di dalam tubuh ibu hamil, memberikan manfaat besar untuk mencukupi kebutuhan janin pada oksigen.

Kandungan folat juga sangat dibutukan ibu hamil, manfaatnya selain membantu dalam pembentukan sel darah merah, juga membantu mencegah bayi dari mengalami masalah cacat tabung saraf.

Kandungan tinggi serat di dalam buah naga membantu mencegah masalah pencernaan yang umum selama kehamilan.

Memperkuat Gigi dan Tulang
Buah naga kaya akan kandungan kalsium dan fosfor, yang itu merupakan nutrisi yang paling penting untuk tulang dan gigi. Kedua nutrisi tersebut sangat tergantung antara satu sama lain.

Yang berarti bahwa memenuhi asupan kalsium saja belum cukup untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Anda harus memenuhi kebutuhan kedua nutrisi tersebut

Inilah sebabnya mengapa buah naga merupakan solusi yang baik agar Anda memiliki tulang dan gigi yang sehat. Mengonsumsi buah naga membantu meningkatkan kepadatan tulang dan massa dan juga memperkuat akar gigi.

Memperbaiki Sel Tubuh
Buah naga memiliki kandungan protein khusus dan enzim yang membantu tubuh dalam proses regenerasi sel tubuh, dan juga untuk memperbaiki sel-sel tubuh. Buah naga memiliki sifat penyembuhan yang sangat baik.

Menjaga Kesehatan Penglihatan
Mereka yang mengeluh mengenai kondisi pandangannya yang kabur dan juga masalah nyeri di belakang mata, banyak disarankan untuk menonsumsi buah naga secara rutin.

Mengonsumsi buah naga memberikan keuntungan besar bagi organ, berkat adanya kandungan beta-karoten, yang berfungsi untuk melindungi mata dari bahaya serangan radikal bebas.

Selain itu, buah naga bermanfaat untuk menurunkan resiko penyakit mata seperti katarak dan degenerasi makula.

Referensi: Stylecraze.com dan Lainnya

Read more

18 Manfaat Lidah Buaya: Mengobati Iritasi Kulit, Rambut Rontok, Ketombe, Jerawat dll

Dalam pengobatan tradisional, banyak yang memanfaatkan lidah buaya untuk mengatasi permasalahan sembelit, penyakit kulit, kecacingan, infeksi dan obat alami untuk kolik. Orang-orang India yang paling sering memanfaatkan lidah buaya untuk itu.

Adapun dalam pengobatan Cina, lidah buaya banyak direkomendasikan dalam pengobatan penyakit jamur. Serta di dunia Barat, lidah buaya banyak digunakan secara luas dalam industri kosmetik, farmasi dan makanan.

Bahkan, pembuatan ekstrak lidah buaya adalah salah satu industri botani terbesar di dunia.

Banyak orang menggunakan gel lidah buaya untuk mengatasi masalah di kulit, seperti untuk mengobati luka bakar, radang dingin, psoriasis dan menjaga kulit dari masalah terbakar sinar matahari.

Gel lidah buaya juga banyak digunakan untuk mengobati osteoarthritis, penyakit usus, demam, gatal-gatal dan peradangan.

Kemudian juga digunakan sebagai obat alami untuk mengobati asma, sakit maag, diabetes dan untuk memenangkan.

Kandungan di dalam Lidah Buaya
Di dalam lidah buaya mengandung banyak kandungan vitamin dan mineral penting. Berikut pemaparannya di bawah ini:

1. Lidah buaya mengandung vitamin antioksidan A, C dan E - ditambah vitamin B12, asam folat dan kolin.
2. Mengandung delapan enzim yaitu aliiase, alkaline phosphatase, amilase, Bradykinase, Carboxypeptidase, katalase, selulase, lipase dan peroksidase.
3. Mengandung mineral seperti mangnesium, kalsium, kalium, tembaga, selenium, natrium, kromium, mangan, dan seng.
4. Mengandung senyawa aloin dan emodin, yang berfungsi sebagai analgesik, antibakteri dan antivirus.
5. Memiliki siat anti-inflamasi.
6. Lidah buaya mengandung gula, seperti monosakarida (glukosa dan fruktosa) dan polisakarida.

Manfaat Lidah Buaya Yang Sudah Terbukti

1. Mengatasi Masalah Ruam dan Iritasi Kulit
Laporan penelitian banyak menyebutkan tentang manfaat lidah buaya yang mampu membantu proses penyembuhan luka lebih cepat, pengobatan psoriasis, dermatitis, luka bedah dan luka bakar.

Sebuah Studi yang dilakukan pada tahun 1935. Menemukan bahwa ekstrak lidah buaya memberikan bantuan untuk mengobati rasa gatal,  luka bakar, serta membantu proses regenerasi kulit.

Pada tahun 2009 sebuah tinjauan sistematis, menjelaskan bahwa pemberian oral lidah buaya pada tikus mampu secara efektif untuk menyembuhkan luka, dan mengurangi resiko tumor sekitar 90% pada hati, limpa dan sumsum tulang.

Penelitian juga menunjukkan bahwa penggunaan lidah buaya cukup efektif dalam penanganan masala genital herpes, psoriasis, dermatitis, radang dingin, luka bakar dan peradangan. Lidah buaya memiliki peran sebagai antijamur dan agen antimikroba.

loading...

2. Mempercepat Penyembuhan Luka dan Memperkuat Sistem Imun
Lidah buaya memiliki sifat antivirus dan anti-inflamasi yang mempercepat penyembuhan dan mengurangi rasa sakit yang terkait dengan luka dingin ataupun luka pada mulut.

Asam amino dan vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6 dan vitamin C yang terkandung di dalam lidah buaya juga sangat membantu. Salah satu manfaat vitamin B6, salah satunya adalah bertindak sebagai pengobatan nyeri alami dan menciptakan antibodi yang meperkuat sistem kekebalan tubuh.

3. Melembabkan Rambut Dan Kulit Kepala
Lidah buaya dapat dijadikan cara alami untuk mengatasi masalah rambut kering dan kulit kepala yang gatal. Lidah buaya mengandung banyak vitamin dan mineral yang manfaatnya mampu menjaga rambut agar kuat dan sehat.

Karena lidah buaya ini sifat antibakteri dan antijamur, penggunaannya juga membantu mengatasi masalah ketombe.

Enzim yang terkandung di dalam gel lidah buaya mampu membersihkan kulit kepala dari sel-sel mati dan juga membantu mengoptimalkan proses regenerasi jaringan kulit di sekitar folikel rambut.

Ludah buaya dapat Anda manfaat untuk membantu menghilangkan gatal yang akibat ketombe atau kulit kepala yang kering.

Terlalu berlebihan penggunaan sampo dan kondisioner yang penuh dengan kandungan bahan kimia, beresiko bisa menyebabkan kerusakan pada rambut, bahkan bisa menyebabkan munculnya peradangan dan iritasi kulit.

Lidah buaya mampu secara efektif untuk menjaga kulit kepala agar terhindari dari serangan bakteri, serta memberikan kenyamanan pada kulit kepala.

Cara menggunakan lidah buaya untuk rambut, Anda hanya perlu mengambil lendir dari daging lidah buaya sebanyak mungkin.

Pastikan yang didapat dari lida buaya murni isinya, sehingga rambut Anda tidak terkarena debu atau kotoran lain dari lidah buaya.

Gunakan gel lidah buaya pada rambut, dengan memijat dan membilas ke semua bagian rambut. Lakukan dari akar rambut hingga ke ujung-ujung rambut.

Setelah selesai, dimana semua bagian rambut terkena gel lidah buaya, maka diamkan sekitar 1 jam. Setelah gel meresap sepenuhnya, terakhir bilas rambut hingga bersih, hingga tidak ada sisa gel yang melekat pada rambut.

4. Mengobati Sakit Pencernaan
Sebuah studi yang dipublikasikan di dalam Journal of Research in Medical Sciences, menemukan bahwa konsumsi 30 mililiter jus lidah buaya sebanyak dua kali dalam sehari, mampu bermanfaat untuk menurunkan gejala ketidaknyamanan pada pasien yang terkena masalah sindrom iritasi usus besar.

Manfaat lainnya, lidah buaya juga mampu menurunkan gejala perut kembung yang dirasakan.

Studi lainnya dari Avicenna Journal of Phytomedicine, dengan memberikan ekstrak lidah buaya pada kelompok tikus yang mengalami masalah pencernaan.

Hasil penelitian menemukan bahwa kadar asam lambung mampu secara signifikan turun pada kelompok tikus diberikan lidah buaya.

Lidah buaya juga telah digunakan dalam menyembuhkan sakit maag karena memiliki zat antibakteri, yang mampu menyembuhkan secara alami.

5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Enzim yang terkandung di dalam lidah buaya mampu membantu proses pemecahan protein yang dikonsumsi, menjadi asam amino, dan mengubah enzim menjadi bahan bakar untuk setiap sel di dalam tubuh. Manfaatnya sel-sel dapat berfungsi dengan baik.

Lidah buaya mampu merangsang sistem kekebalan tubuh dan mengatasi serangan infeksi. Kandungan zinc di dalam lidah buaya, berfungsi untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.

Manfaatnya mampu menangkal serangan penyakit, membunuh bakteri jahat di dalam tubuh dan melindungi fungsi membran sel tubuh.

Kandungan zinc di dalam lidah buaya berkontribusi terhadap kesehatan tubuh, menjaga suasana hati dan menjaga fungsi kekebalan tubuh.

Sebuah laporan penelitian di tahun 2014, menemukan bahwa lidah buaya telah terbukti berfungsi sebagai tanaman antiseptik, yang juga memiliki fungsi sebagai anti-inflamasi, antivirus, antijamur, serta mengoptimalkan sistem kekebalan tubuh.

6. Mengurangi Peradangan
Peradangan juga merupakan masalah serius. Lidah buaya mengandung vitamin dan mineral yang membantu mengurangi peradangan dan melawan serangan radikal bebas yang merusak tubuh

Kandungan vitamin A berperan penting dalam menjaga kesehatan mata, fungsi neurologis dan juga kesehatan kulit. Zat antioksidan memiliki manfaat besar dalam mengurangi peradangan.

Vitamin C yang terdapat di dalam lidah buaya juga sangat penting untuk melindungi tubuh dari terkena resiko penyakit kardiovaskular.

Manfaat kandungan vitamin E termasuk menjadi antioksidan kuat yang berfungsi untuk mengurangi kerusakan akibat radikal bebas, melawan peradangan dan memperlambat penuaan sel yang terlalu cepat.

Kandungan zat antioksidan di dalam lidah buaya mampu mencegah bahaya dari sinar UV matahari, dan melindungi kulit dari kanker kulit.

Lidah buaya juga dapat secara alami digunakan untuk mengobati jerawat dan eksim, karena manfaatnya yang mampu membantu proses penyembuhan kulit.

7. Untuk Kulit, Kecantikan
Seorang dokter kulit yang berbasis di Delhi yaitu Dr. Deepali Bhardwaj, menjelaskan bahwa Lidah buaya kaya akan kandungan vitamin C, E dan beta karoten, yang memberikan gizi bagi kulit dan berfungsi sebagai anti-penuaan.

Kandungan di dalam lidah buaya bermanfaat untuk melembabkan kulit dan tidak menimbulkan kulit berminyak. Minum jus lidah buaya di awal pagi (dimana kondisi perut dalam keadaan kosong) bermanfaat untuk kesehatan pencernaan, serta membuat kulit menjadi sehat, lebih cerah dan indah.

Salah satu cara untuk memanfaatkan lidah buaya yaitu dengan menerapkan gel langsung pada kulit, ini penggunaan lidah buaya secara umum.

Untuk memanfaatkan lidah buaya mengatasi masalah kulit kering yaitu, pertama-tama siapkan beberapa lidah buaya, satu sendok teh susu, sejumput kunyit, satu sendok teh madu dan air mawar (secukupnya, sekitar 10 tetes).

Semuanya Anda campurankan sehingga menjadi bentuk pasta nantinya. Setelah menjadi pasta, tinggal dioleskan ke kulit secra merata, kemudian diamkan sekitar sekitar 20 menit, lalu baru bersihkan kembali menggunakan air.

Adapun manfaat penggunaan lidah buaya yang diaplikasikan ke wajah yaitu mencegah penuaan dini. Kandungan di dalam lidah buaya bekerja untuk mencegah munculnya kerutan-kerutan wajah pada mereka yang masih berusia muda. Kulit wajah menjadi lebih segar, sehat dan tidak kusam.

8. Membantu Menurunkan Berat Badan
Lidah buaya tinggi akan nutrisi protein, hal ini yang membuat beberapa ahli kesehatan menyatakan bahwa mengonsumsi lidah buaya mampu menyukseskan program diet.

Hal lannya, lidah buaya memiliki kandungan serat yang bermanfaat untuk membuat seseorang bisa kenyang lebih lama dan memiliki peran penting dalam melancarkan proses pencernaan di dalam tubuh.

Manfaatkan lidah buaya untuk diandalkan dalam usaha diet anda. Untuk mengonsumsi lidah buaya adalah dalam bentuk jus.

Menurut Britt Brandon, seorang penulis buku terkenal yang pernah menulis buku tentang manfaat kandungan di dalam lidah buaya, menjelaskan bahwa kandungan di dalam lidah buaya bermanfaat untuk meningkatkan efektivitas diet dan memaksimalkan potensi penurunan berat badan.

Dimana kandungannya yang berupa vitamin dan mineral yang berkontribusi untuk penurunan berat badan, serta kandungan asam amino, sterol dan enzim yang mendukung penurunan berat badan dan memaksimalkan penyerapan nutrisi oleh tubuh.

Bahan lidah buaya ini banyak digunakan dalam berbagai bentuk produk kesehatan, salah satunya yaitu produk suplemen diet. Adapun beberapa studi telah membuktikan bahwa lidah buaya cukup efektif manfaatnya untuk penurunan berat badan.

9. Untuk Membantu Pertumbuhan Rambut
Lidah buaya memiliki kandungan enzim yang mampu bekerja untuk meningkatkan pertumbuhan rambut, serta menjadikan rambut lebih sehat. Lidah buaya mengandung enzim proteolitik yang berfungsi untuk menghancurkan dan membuang sel-sel kulit mati yang ada di kulit kepala.

Keberadaan sel kulit mati ini sangat merugikan kulit kepala, karena berakibat terjadinya penyumbatan pada folikel rambut, sehingga pertumbuhan rambut menjadi terhambat dan rambut juga kekurangan nutrisi.

Lidah buaya akan memecah sel mati dan sebum yang bercokol di kulit kepala, kemudian bekerja untuk membantu memaksimalkan pertumbuhan rambut.

Lidah buaya memiliki sfat alkalizing yang berfungsi untuk menjaga kulit kepala, menstabilkan pH rambut agar dalam kondisi yang normal / baik, dan menjaga kelembaban pada kulit kepala dan rambut.

10. Mengobati Luka Pada Bibir Akibat Virus Herpes
Pada penelitian yang sudah dilakukan beberapa kali mengenai lidah buaya, menemukan bahwa kandungan di dalam lidah buaya mampu mengobati luka pada bibir.

Hanya dengan cara mengoleskan krim dengan ekstrak lidah buaya secukupnya secara rutin mampu mengoptimalkan upaya penyembuhan luka akibat serangan virus herpes.

11. Melebatkan Rambut
Lidah buaya banyak dimanfaatkan sebagai bahan untuk pembuatan pada banyak merek shampoo. Kandungan di dalam lidah buaya mampu meningkatkan pertumbuhan rambut yang lebih maksimal, yang membuat rambut Anda nantinya dapat lebat dengan baik.

Kandungan enzim yang ada di dalam lidah buaya bekerja untuk membersihkan kulit kepala dari sel kulit mati. Sehingga pertumbuhan rambut tidak terhambat dan bisa maksimal.

12. Mengobati Ketombe
Lidah buaya terdapat kandungan asam di dalamnya yang berfungsi penting untuk membasmi ketombe di kulit kepala. Penggunaannya hanya dengan mengoleskan gel lidah buaya pada bagian kulit kepala secara merata. Setelah itu biarkan 30 menit, lalu bilas kepala dan rambut hingga bersih.

13. Mencegah Kerontokan Rambut
Gel lidah buaya memiliki kandungan protein yang manfaatnya sangat penting untuk mencegah rambut rontok. Gel lidah buaya ini juga bekerja untuk memperkuat rambut hingga ke akar-akarnya, sehingga rambut tidak mudah rontok dan patah.

14. Melebatkan Alis Mata
Anda bisa mengaplikasikan gel lidah buaya ke alis mata, lakukan menjelang tidur atau sebelum Anda tidur. Setelah itu bersihkan saat Anda bangun di pagi hari. Manfaat dari melakukan ini adalah mampu membuat alis mata menjadi lebih tebal dan lebat.

15. Menghilangkan Jerawat
Lidah buaya yang memiliki kandungan vitamin yang sangat kaya di dalamnya bermanfaat untuk menghilangkan jerawat, bekas jerawat dan juga flek di wajah. Anda bisa dengan mudah untuk memanfaatkan bahan alami gel lidah buaya ini untuk diaplikasikan pada bagian jerawat di wajah.

16. Mencegah Peradangan Kulit Kepala
Jika seseorang mengalami masalah kulit kepala yang sensitif, maka akan rentan terkena peradangan di kulit kepala.  Penggunaannya dengan mengoleskan gel lidah buaya pada kulit kepala.

Dengan kandungan di dalam lidah buaya berupa bradykinase, asam salisilat dan enzim analesgic yang bersifat sebagai anti peradangan bermanfaat untuk membuat kulit kepala tidak mudah gatal dan tercegah dari masalah iritasi.

17. Mengobati Wasir
Penyakit wasir sangat mengganggu pekerjaan atau kegiatan sehari-hari, kurangnya mengonsumsi makanan berserat menyebabkan timbulnya penyakit ini.

Anda bisa memanfaatkan kandungan yang ada pada lidah buaya untuk mengobati wasir. Anda dapat mengonsumsi ramuan jus lidah buaya yang bisa dicampur dengan madu dan air hangat.

18. Mengobati Bisul
Anda juga bisa menggunakan lidah buaya untuk membantu mengobati penyakit bisul. Hanya dengan menumbuk daunnya dan tambahkan garam, lalu tempelkan pada bagian tubuh yang terkena bisul. Biarkan selama dua jam atau lebih, sehingga nantinya penyakit bisul bisa membaik.

Efek Samping Lidah Buaya
Secara umum pemanfaatan gel lidah buaya pada kulit cukup aman. Hanya saja, dalam kondisi tertentu gel lidah buaya dapat menimbulkan sensasi berupa gatal-gatal dan kulit terasa terbakar. Sehingga penggunaan lidah buaya tidak boleh berlebihan / terlalu sering.

Berbeda dengan gel, penggunaan lateks lidah buaya dengan jumlah banyak sekaligus bisa mengakibatkan timbulnya masalah kram dan sakit perut dan kram jika dikonsumsi. Hal ini jika berlansung lama dapat memberikan resiko pada gangguan ginjal jantung.

Oleh karena itu, sebelum menggunakan produk yang mengandung bahan utama lidah maka hendaknya membaca dengan cermat dulu pada label informasi di kemasannya. Anda wajib untuk mengikuti aturan penggunaannya.

Jika Anda ingin menggunakan produk lidah buaya, maka jangan sembarangan dalam mengonsumsinya. Penting untuk mencermati pada label informasi kemasan guna mengetahui apakah produk lidah buaya tersebut cocok atau tidak.

Anak-anak yang dibawah umur 12 tahun hendaknya menghindari penggunaan lidah buaya, dampaknya jika dikonsumsi berpotensi menyebabkan sakit perut, diare dan kram.

Ibu hamil juga perlu menghindari penggunaan dan konsumsi lidah buaya karena beresiko menyebabkan keguguran.

Jika kondisi penyakit wasir dan ginjal semakin buruk maka hentikan penggunaan / konsumsi lidah buaya. Demikian juga hindari konsumsi lidah buaya jika menyebabkan masalah pada usus.

Utamakan untuk menggunakan produk berbahan dasar lidah buaya yang terdaftar di BPOM RI.

Referensi: Draxe.com | Food.ndtv.com | Lainnya

Read more

11 Manfaat Kunyit: Untuk Mengobati Demam, Diabetes, Kanker, Peradangan, Leukimia dll

Kunyit sudah umum diketahui sebagai bahan pelengkap makanan, yang warnanya sangat khas.

Masyarakat tidak hanya memanfaatkan kuyit sebagai bumbu dapur, selain itu juga sering dimanfatkan dalam mengatasi berbagai masalah kesehatan.

Di dalam kunyit terkandung senyawa kimia bernama kurkumin. Dimana zat inilah yang dinilai memiliki manfaat besar dalam proses penyembuhan tubuh. Berikut di bawah ini berbagai manfaat kunyit:

1. Mengobati kanker
Sejumlah penelitian laboratorium mengenai penanganan sel kanker, telah menunjukkan bahwa senyawa kurkumin memiliki efek anti kanker. Yang manfaatnya untuk membunuh sel kanker dan mencegah pertumbuhan sel kanker.

Manfaat zat kurkumin ini sangat penting dalam penanganan masalah kanker payudara, kanker usus, kanker perut dan sel-sel kanker kulit.

Studi laboratorium menunjukkan bahwa curcumin mampu berfungsi dalam menghambat perkembangan sel kanker, serta mencegah pertumbuhan menyebar kanker.

Sebuah penelitian yang dilakukan dengan obyek hewan pengerat. Para peneliti telah melaporkan bahwa curcumin bekerja untuk memblokir proses pembentukan enzim penyebab kanker.

Bahkan, baru-baru ini manfaat curcumin semakin mengagumkan para ilmuwan karena mampu untuk mengurangi ukuran tumor dan membunuh sel-sel kanker.

Kandungan di dalam kunyit bekerja sangat baik untuk mengobati kanker secara efektif dan alami. Jenis kanker yang efektif untuk diobati yaitu kanker payudara, kanker usus dan kanker kulit.

Kandungan antioksidan kurkumin ini sangat diharapkan para peneliti mampu dengan baik untuk melindungi sel-sel usus besar dari serangan radikal bebas yang resikonya bahkan bisa merusak DNA.

Yang sangat dikhawatirkan adalah mutasi DNA pada sel usus, yang dampaknya bisa berupa munculnya sel-sel kanker yang terbentuk dalam jumlah tinggi dalam waktu singkat. Kandungan Curcumin ini sangat penting fungsinya, karena mampu menghancurkan sel-sel kanker di dalam tubuh.

Mengonsumsi kunyit mampu mencegah kanker berupa jenis kanker prostat, kanker hati, kanker usus besar dan kanker darah.
loading...

2. Mengatasi dan Mencegah Depresi
Munculnya resiko depresi pada seseorang, terjadi akibat fungsi neurotropik di organ otak yang menurun, serta menyusutnya hippocampus yang merupakan bagian organ otak yang berfungsi dalam kemampuan daya ingat dan tingkat kemampuan berpikir.

Di dalam kunyit terdapat kandungan yang bermanfaat untuk mengoptimalkan dan menjaga proses neurotropik. Hal ini secara tidak lanugung memberikan manfaat besar untuk mencegah munculnya depresi pada seseorang.

Puluhan percobaan penelitian telah membuktikan bahwa kunyit sangat efektif dalam memperbaiki masalah gejala depresi, dimana uji coba dilakukan dengan obyek hewan di laboratorium.

Untuk mengatasi masalah ini, penelitian dilakukan para ilmuwan yang hasilnya diterbitkan di jurnal Phytotherapy. Penelitian menyertakan 60 relawan yang didiagnosis mengalami gangguan depresi yang sangat parah.

Dalam penelitian tersebut, para peserta dibagi beberapa kelompok, guna mengetahui manfaat kandungan curcumin yang ada di dalm kunyit. Kelompok peserta lainnya diberikan asupan fluoxetine (Prozac). Ada juga kelompok yang diberikan kombinasi dari keduanya.

Hasil penelitian, menemukan bahwa manfaat curcumin sama efektifnya dengan prozac dalam mengatasi permasalahan depresi yang diderita.

Ilmuwan menjelaskan bahwa studi ini telah memberikan bukti klinis bahwa zat kurkumin dapat digunakan sebagai terapi yang efektif dan juga aman untuk pengobatan pada pasien yang mengalami depresi ringan.

3. Sebagai Anti-inflamasi (Anti Peradangan)
Para ilmuwan membenarkan mengenai manfaat kurkumin yang sangat kuat untuk mengobati masalah peradangan. Walaupun masih ada perdebatan sedikit mengenai hal ini.

Pada Jurnal Onkogen diterbitkan sebuah hasil studi yang menjelaskan beberapa senyawa anti-inflamasi seperti aspirin dan ibuprofen adalah yang paling efektif dalam mengatasi peradangan. Demikian juga disebutkan bahwa kurkumin adalah salah satu senyawa anti-inflamasi yang juga efektif digunakan.

Ilmuwan menjelaskan dan menekankan bahwa berita tentang manfaat kandungan kurkumin dalam mengatasi peradangan harus segera diketahui banyak orang di dunia.

Hal ini karena masalah peradangan mengakibatkan banyak orang pada risiko penyakit serius seperti kanker, arthritis, kolesterol tinggi dan sakit kronis akibat terjadinya peradangan parah.

Pada banyak penelitian yang dilakukan, menyimpulkan bahwa efek anti-inflamasi dari zat curcumin (yang terkandung di dalam kunyit) memiliki fungsi yang sama baiknya dengan obat hydrocortisone dan fenilbutazon dalam mengatasi masalah peradangan.

4. Mengobati Diabetes
Bahan kunyit dapat Anda andalkan dalam usaha menurunkan gula darah dan membalikkan resistensi insulin. Cara alami ini diklaim sangat baik dan efektif dalam penanganan diabetes.

Pada tahun 2009, sebuah studi dari dari Auburn University mengenai manfaat kunyit dalam membantu mengatasi masalah diabetes.

Studi ini menemukan bahwa kandungan kurkumin di dalam kunyit secara harfiah 400 kali lebih kuat dari Metformin (obat diabetes yang umumnya) di dalam meningkatkan sensitivitas insulin, guna mengatasi penyakit Diabetes Tipe 2.

Kurkumin telah terbukti membantu mengatasi banyak masalah yang berkaitan dengan resistensi insulin dan hiperglikemia.

Misalnya, neuropati diabetes dan retinopati. Merupakan salah satu komplikasi yang paling umum dari penyakit diabetes, yang mengakibatkan kerusakan pembuluh darah yang dapat menyebabkan kebutaan.

Sebuah studi menemukan bahwa suplementasi zat kurkumin mampu menunda resiko komplikasi mengerikan akibat diabetes. Hal itu karena kandungan kurkumin memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan.

5. Mencegah Penyakit Leukimia
Sebuah penelitian yang dipresentasikan di sebuah konferensi di London, acara tersebut tentang topik penyakit leukimia. Penelitian tersebut menemukan bahwa kandungan di dalam kunyit mampu menurunkan risiko penyakit leukimia.

Prof. Moolky Nagabhushan dari Loyola University Medical Centre, Chicago, dirinya sudah sekitar 20 tahun terus mendalami studi mengenai manfaat kunyit dalam pencegahan leukimia ini.

Prof. Mookly menjelaskan bahwa kandungan curcumin di dalam kunyit mampu menghambat zat-zat berbahaya yang dapat memicu kanker, dan juga mencegah pembentukan amina heterosiklik dan senyawa nitroso yang sangat berbahaya.

6. Mencegah Penyakit yang Berhubungan dengan Pembuluh Darah
Kandungan Curcumin mampu bekerja untuk mencegah terjadinya oksidasi kolesterol yang parah di dalam tubuh. Bahaya dari kolesterol yang teroksidasi yaitu kerusakan pada pembuluh darah, yang juga bisa beresiko terjadinya serangan jantung dan stroke.

Kunyit juga kaya akan kandungan vitamin B6 yang berfungsi untuk mengontrol kadar homocysteine (supaya tidak berlebihan). Manfaat Vitamin B6 telah dihubung-hubungkan dengan penurunan risiko penyakit jantung.

Sebuah penelitian yang diterbitkan di ‘Indian Journal of Physiology and Farmakologi’, melakukan penelitian dengan nenyertakan 10 orang. Dimana mereka diminta mengkosumsi 500 mg kurkumin dalam seiap harinya.

Setelah seminggu, telah memberikan dampak positif berupa penurunan tingkat oksidasi darah, yang menurunkan kadar kolesterol jahat sekitar 30%.

7. Membantu masalah pencernaan
Penelitian yang dilakukan para ilmuwan menemukan bahwa kandungan di dalam kunyit bermanfat untuk membantu proses pelepasan empedu di dalam tubuh, yang hal ini dinilai bermanfaat untuk mengoptimalkan proses pencernaan makanan di dalam tubuh dengan baik.

Kandungan di dalam kunyit bekerja untuk menstimulasi kandung empedu, yaitu membantu untuk proses melepaskan empedu di dalam tubuh.

Dimana empedu ini memiliki kapasitas yang sangat besar dalam baiknya kondisi pencernaan di dalam tubuh. Perannya sangat penting dalam proses penyerapan lemak dan vitamin di usus kecil.

Dan, manfaat kunyit untuk kesehatan dan pengobatan pencernaan ini sudah mendapatkan rekomendasi dari badan resmi Komisi Penelitian Jerman.

8. Menjaga Kesehatan Lambung
Pada makanan yang dikonsumsi, apalagi jika Anda sering makan di luar (restoran cepat saji, warung pinggir jalan, dll) maka makanan yang dikonsumsi tersebut bisa beresiko menimbulkan masalah pada sistem organ pencernaan.

Menonsumsi makanan yang mempunyai sifat korosif bisa berdampak buruk pada dinding lambung. Kandungan di dalam kunyit mampu untuk mencegah masalah yang ditimbulkan ini, dengan cara mengoptimalkan produksi lendir pada dinding lambung. Dimana lendir tersebut memiliki fungsi untuk melindungi dinding lambung.

9. Mencegah Penimpunan Lemak di dalam Tubuh
Kelebihan berat badan atau sering disebut obesitas ini bukan hal yang boleh dipandang remeh. Salah satu dampak obesitas adalah meningkatkan resiko penyakit diabetes.

Mengonsumsi kunyit bermanfaat untuk menjaga berat badan agar tidak berlebih, hal ini karena di dalam kunyit memiliki kandungan kurkumin yang fungsinya untuk menghancurkan dan mencegah terjadinya penumpukan lemak berlebih di dalam tubuh.

10. Mengatur Insulin
Pemanfaatan kunyit bisa Anda lakukan untuk mengatasi permasalahan diabetes. Pankreas bekerja untuk memproduksi insulin di dalam . Sifat anti-glikemik yang ada pada kunyit memiliki kegunaan yang sangat penting dalam menyeimbangkan jumlah insulin di dalam tubuh.

Manfaat kunyit ini sangat penting untuk menurunkan kadar gula darah berlebih dan juga trigliserida, serta mencegah terjadinya resistensi insuli di dalam tubuh.

11. Untuk Menurunkan Panas atau Demam
Anda bisa memanfaatkan kunyit untuk menurunkan demam, caranya:

1. Pertama-tama siapkan kunyit segar sebanyak 20 gram, lalu bersihkan.
2. Lalu parut kunyit tersebut.
3. Masukkan ke dalam 100 ml air panas, kemudian aduk hinga kunyit larut.
4. Letakan larutan kunyit pada lap yang bersih (untuk menyaring).
5. Lalu lap bersih tersebut dibuat seperti bungkusan.
6. Anda peras sehingga air keluar, tampung airnya pada gelas.
7. Terakhir, tinggal minum air perasan kunyit tersebut.

Efek Samping Kunyit
Beberapa orang telah melaporkan reaksi alergi akibat penggunaan bahan kunyit, yang umumnya berupa ruam gatal. Selain itu, jika seseorang berlebihan dalam mengonsumsi kunyit beresiko mengalami:

1. Hipotensi (tekanan darah rendah)
2. Peningkatan risiko perdarahan
3. Penyakit Diare
4. Kontraksi kandung empedu yang tinggi
5. kontraksi uterus pada wanita hamil

Orang yang sedang mengonsumsi obat tertentu juga harus berhati-hati. Kunyit dapat mengganggu fungsi obat seperti aspirin, clopidogrel dan warfarin. Selain itu juga dapat mempengaruhi obat seperti non-steroid dan obat anti-inflamasi.

Referensi: Draxe.com dan Lainnya

Read more

15 Manfaat Lemon: Untuk Kesehatan, Diet, Pencernaan, Meremajakan Kulit, dll

Lemon mempunyai rasa yang nikmat, mengonsumsinya dalam bentuk minuman bisa membuat Anda menjadi sangat segar. Selain menyegarkan, lemon mempunyai sangat banyak manfaat.

Mengonsumsi Lemon bisa memberikan manfaat bagi kulit yang bercahaya, selain itu bermanfaat untuk sistem pencernaan, dan lemon dapat membantu Anda untuk menurunkan berat badan.

Lemon memiliki kandungan yang kaya akan vitamin C. Satu cangkir jus lemon sudah bisa memberikan asupan vitamin C yang sangat banyak.

Selain itu, Jus lemon memberikan manfaat lainnya berupa asupan sehat kalium, magnesium dan tembaga.

Manfaat satu cangkir jus lemon segar:

• 61 kalori
• 6 gram gula
• 3 gram protein
• 1 gram serat (4% Kebutuan harian tubuh)
• 112 miligram vitamin C (187% Kebutuan harian tubuh)
• 303 miligram potassium (9% Kebutuan harian tubuh)
• 0,1 miligram vitamin B6 (6% Kebutuan harian tubuh)
• 0,4 miligram vitamin E (2% Kebutuan harian tubuh)
• 0,1 miligram thiamin (5% Kebutuan harian tubuh)
• 0,1 miligram tembaga (4% Kebutuan harian tubuh)
• 14,6 miligram magnesium (4% Kebutuan harian tubuh)
• 31,7 mikrogram folat (8% Kebutuan harian tubuh)
• 0 gram lemak

Manfaat Lemon yang Bisa Anda jadikan Jus atau lainnya, berikut di bawah ini:

1. Untuk Kesehatan Pencernaan Tubuh
Mengonsumsi lemon bermanfaat untuk membantu menjaga proses pengiriman makanan yang bergerak di dalam tubuh, serta bermanfaat untuk melancarkan saluran pencernaan tubuh.

Selain itu, minum jus lemon bermanfaat juga berfungsi untuk membantu meredakan gangguan pencernaan dan meringankan sakit perut.

Asam yang di dalam jus lemon berfungsi mendorong tubuh agar lebih baik dalam memproses makanan di dalam tubuh.

2. Membantu Proses Penyerapan Makanan Agar Lebih Baik
Kandungan asam bekerja untuk menstabilkan proses penyerapan makanan (agar tidak terlalu cepat), yang membuat tingkat insulin tetap dalam kondisi stabil.

Sehingga Anda juga bisa memperoleh nutrisi dari makanan yang dikonsumsi dengan lebih maksimal.

loading...

3. Membantu Membersihkan Tubuh dari Racun
Konsumsi lemon memberikan manfaat maksimal dari fungsi enzim di dalam tubuh Anda, merangsang fungsi hati dan juga membantu proses pembuangan racun dari dalam tubuh.

Dimana terkadang makanan yang dimakan, terkandung zat-zat yang dapat merusak tubuh, dengan kata lain zat racun. Makanan kurang sering seperti junk food, gorengan dan makanan siap saji.

Dengan mengkonsumsi jus lemon sangat ampuh untuk membersihkan tubuh dari racun, yang nantinya akan dikelurkan melalui prose keringat, BAB, maupun buang air kecil.

4. Memperkuat Sistem Kelebalan Tubuh
Karena tubuh tidak mampu memproduksi vitamin C, maka untuk memperoleh vitmin C, Anda dapat mengandalkan minum jus lemon. Apa manfaat dari mendapatkan cukup vitamin C?

Yaitu untuk membantu merangsang produksi sel darah putih di dalam tubuh, yang fungsi sel darah putih untuk sistem kekebalan tubuh.

Sebagai antioksidan, vitamin C juga berfungsi untuk melindungi sel dari kerusakan oksidatif. Serta, jika Anda mencukupi kebutuhan tubuh pada vitamin C, membantu sistem kekebalan tubuh untuk mencegah Anda terkena pilek dan flu, terutama saat musim yang dingin atau hujan.

Minum lemon akan memberikan tubuh asupan vitamin C yang banyak.

5. Sebagai anti-kanker dan membantu memurnikan darah
Di dalam lemon terkandung 22 senyawa anti kanker yang fungsinya untuk menghambat proses tumbuhnya tumor kanker. Lemon juga membantu untuk mengatasi dampak buruk dari radiasi kemoterapi, dan membantu memurnikan darah. Mengsumsi lemon juga memperkuat imun tubuh.

6. Untuk Meremajakan Kulit
Antioksidan yang terkandung dalam vitamin C melakukan tugas ganda, pertama membantu dalam menangkal serangan radikal bebas, kedua yaitu untuk menjaga kulit Anda tampak segar.

Mencukupi kebutuhan akan vitamin C, sangat berguna agar tubuh mampu memproduksi kolagen secara maksimal (sesuai kebutuhan). Dimana dengan zat kolagen yang tercukupi, sangat bergun dalam mencegah munculnya kerutan dan tanda-tanda penuaan dini lainnya.

Dalam sebuah studi terbaru yang dipublikasikan di American Journal of Clinical Nutrition, mengungkapkan bahwa secara teratur mengkonsumsi vitamin C mampu bermanfaat agar kulit menjadi tampak lebih muda dan juga mencegah munculnya keriput di usia muda.

7. Membantu Menurunkan Berat Badan dengan Lebih Mudah
Lemon membantu Anda untuk sukses dalam diet. Hal itu karena lemon mengandung pektin, yang merupakan sejenis serat yang banyak terdapat di dalam buah-buahan. Zat pektin membantu Anda untuk merasa kenyang lebih lama.

Dengan begitu akan membuat Anda terhindari dari makan secara berlebihan Dan Anda menjadi lebih berpeluang untuk berhasil dalam menurunkan berat badan.

8. Memperbaiki Suasana Hati
Aroma lemon telah diteliti oleh para ilmuwan memberikan efek positif untuk membuat jiwa lebih tenang, mampu mengurangi tingkat stres dan juga meningkatkan mood sehingga perasaan bisa cenderung lebih senang.

9. Mencegah Dehidrasi
Tidur yang dilakukan akan menghabiskan waktu sekitar 6-8 jam di malam hari, dimana perut dalam keadaan kosong, dan tubuh juga sangat membutuhkan cairan.

Masalah dehidrasi ini tidak bisa diremehkan akibatnya, yaitu bisa mengakibatkan terjadinya penumpukan racun di dalam tubuh, memicu resiko stres, sakit sembelit, dll.

Konsumsi air perasan lemon saat pagi hari dapat membantu Anda untuk mencegah terjadinya dehidrasi, memperbaiki mood, dan membantu proses pembuangan racun dari dalam tubuh.

10. Mencegah Anda Berlebihan Mengonsumsi Kafein
Minum air lemon dapat mencegah Anda mengonsumsi kopi secara berlebihan. Kandungan di dalam kopi mempunyai sifat diuretik yang bisa mengakibatkan seseorang akan sering buang air kecil.

Oleh karena itu, cobalah minum jus lemon di pagi hari, maka Anda akan terhindar dari berlebihan dalam mengonsumsi kafein.

11. Membuat Napas Menjadi Segar
Kondisi napas yang bau merupakan sebuah ‘aib’ bagi banyak orang, yang membuat tidak nyaman orang lain dan juga dirinya. Dengan minum air lemon, bisa membantu Anda untuk menghilangkan bau mulut yang sangat mengganggu aromanya.

Hal baik lainnnya, lemon yang dapat menjadikan napas terasa segar ternyata juga bermanfaat untuk meminimalisir munculnya bau badan (hal itu karena kandungan antioksidan tinggi dan senyawa antibiotiknya).

Kemudian minum air lemon juga bermanfaat untuk meredakan masalah radang gusi dan sakit gigi. Dengan manfaatnya yang sangat banyak, hendaknya Anda mulai mencoba merasakan khasiat penting lemon ini.

12. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan Vitamin C di dalam lemon memiliki peran yang besar dalam membantu kerja sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh tidak mudah sakit.

Dengan kandungan antidioksidan yang tinggi di dalam lemon, mampu menagkal penyakit yang sudah umum seperti pilek dan flu, sehingga Anda tidak mudah terkena flu dan penyakit lainnya.

Fungsi lainnya dari kandungan vitamin C ini yaitu mengoptimalkan proses penyerapan zat besi ke dalam aliran darah. Adapun kandungan asam askorbat (bentuk dari vitamin C) di dalam lemon bermanfaat untuk mempercepat proses penyembuhan luka dan membantu mengobati penyakit radang sendi Anda.

13. Menurunkan Risiko Terkena Stroke 
Menurut American Heart Association, lemon mampu bermanfaat untuk menurunkan risiko stroke. Penelitian menyebutkan bahwa kelompok perempuan yang diminta mengkonsumsi lemon memiliki risiko lebih rendah 19% terkena stroke dibandingkan kelompok yang tidak diminta mengkonsumsi lemon.

Selain itu, lemon juga bermanfaat untuk mencegah tubuh mengalami serangan jantung, kandungan di dalam lemon bekerja untuk memproteksi organ pembuluh darah dan mencegah terjadinya penumpukan kolesterol di dalam tubuh.

14. Mencegah Penyakit Kanker
Penyakit ini sudah terkenal sebagai penyakit super mematikan. Munculnya kanker akibat tubuh terkena serangan radikal bebas yang sangat parah, dampaknya adalah merusak sistem organ di dalam tubuh tubuh.

Kandungan antioksidan (vitamin C) di dalam lemon yang sangat tinggi memiliki peran yang sangat penting untuk memblokir dan menstabilkan kondisi tubuh dari serangan radikal bebas yang berbahaya. Hal ini sangat penting untuk mencegah munculnya resiko penyakit kanker.

15. Mencegah Asma
Bagi anda yang khawatir dengan munculnya asma, maka Anda bisa mencegah penyakti ini dengan meningkatkan asupan vitamin C. Dan buah lemon ini kaya akan kandungan vitamin C.

Penelitian para ilmuwan sudah menemukan bahwa kandungan vitamin C yang kebutuhan sehari-harinya dapat terpenuhi, memberikan manfaat penting dalam menurunkan resiko penyakit asma.

Hal ini berdasarkan penelitian dengan perbandingan dua kelompok, dimana kolempok pertama diminta mengosnsumsi asupan vitamin C yang tinggi, sedangkan kelompok yang kedua tidak diperintahkan seperti itu.

Read more

21 Manfaat Bawang Putih: Mencegah Kanker, Alzheimer, Hipertensi, Pilek dll

Bawang putih sudah umum dikenal sebagai bumbu dapur utama. Hampir semua orang pernah mengonsumsinya. Yang menarik dari manfaat bawang putih adalah manfaatnya yang mampu mencegah kanker.

Langsung saja berikut di bawah ini manfaat bawang putih.

1. Mencegah Penyakit Alzheimer dan Demensia
Terjadinya masalah gangguan pada syaraf akibat serangan radikal bebas. Bawang putih memiliki zat antioksidan yang fungsinya mampu memproteksi tubuh dari serangan radikal bebas dan mencegah kerusakan oksidatif.

Kandungan antioksidan di dalam bawang putih memiliki peran penting dalam mencegah Alzheimer dan demensia, yang merupakan penyakit yang berkaitan dengan usia yang telah tua.

Sebuah penelitian menunjukan bahwa kandungan di dalam bawang putih mampu menghambat kerusakan sel otak yang disebabkan oleh masalah stres. Bawang putih bisa berguna untuk mencegah proses penuaan dini, mencegah penyakit alzheimer, parkinson dan demensia.

2. Sebagai Anti Kanker
Bawang putih mempunyai zat anti kanker yang mampu mencegah pertumbuhan sel berbagai jenis kanker yang sangat berbahaya.

Para peneliti menemukan bahwa zat PhIP, yang merupakan salah satu jenis amina heterosiklik (HCA), itu merupakan zat yang dapat memicu kanker payudara bagi perempuan.

Dari berbagai penelitian yang dilakukan para ilmuwan, menemukan bawa zat diallyl sulfida yang terkandung di dalam bawang putih berfungsi untuk menghambat pertumbuhan dan transformasi zat PhIP menjadi zat karsinogen yang sangat berbahaya.

Zat karsinogen merupakan zat yang dapat memicu seseorang terkena kanker, terutama kanker payudara.

Kandungan sulfida alil di dalam bawang putih yang berperan sebagai anti kanker. Zat anti kanker ini mampu untuk menghambat tumbuhnya sel-sel kanker yang sangat berbahaya untuk kesehatan, seperti kanker pankreas, kanker usus, kanker perut, kanker prostat, dan kanker payudara.

Pada sebuah studi multinasional yang melibatkan pria dan wanita dari 10 negara. Dimana tujuan studi ini adalah untuk mengamati asupan-asupan yang mampu melawan kanker. Pada studi ini, menemukan bahwa kandungan di dalam bawang merah dan bawang putih mampu menurunkan risiko kanker usus (European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition / EPIC)

Hasil dari studi ini telah menemukan adanya keterkaitan antara bawang putih dengan penurunan resiko kanker usus besar. Dimana pada studi ini, wanita yang diminta rutin mengkonsumsi bawang putih ternyata beresiko lebih rendah terkena kanker distal usus dibandingkan dengan wanita yang jarang mengonsumsi bawang putih.

Hasil studi lainnya di San Francisco, telah menunjukan bahwa bawang putih memiliki khasiat untuk menurunkan resiko kanker pankreas. Dimana pada penelitian ini, menemukan bahwa orang yang rutin mengonsumsi bawang putih memiliki risiko lebih rendah sebesar 54% terkena kanker pankreas dibandingkan orang yang tidak atau jarang mengonsumsi bawang putih.

The National Cancer Institute menyetujui bahwa bawang putih memiliki sifat antikanker yang cukup ampuh untuk meawan penyakit kanker. Hanya saja khasiat senyawa aktif yang terkandung di dalam bawang putih bisa mengurang akibat pengolahan yang dilakukan atau cara penyajian konsumsi bawang putih.

loading...

3. Menurunkan Hipertensi
Konsumsi bawang dapat juga Anda andalkan untuk mencegah atau menurunkan tekanan darah tinggi.
Sudah banyak penemuan mengenai bawang putih mampu secara efektif menurunkan hipertensi. Umumnya penelitian yang dilakukan adalah dengan metode menggunakan bubuk bawang putih tertentu.

4. Mengatasi dan Mencegah Pilek
Dengan kandungan antioksidan di dalamnya, manfaat bawang putih mampu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Pastikan dalam mengonsumsi makanan atau memasak Anda menyertakan baan alami bawang putih yang cukup.

5. Mengontrol berat badan dengan bawang putih
Bawang putih bisa membantu Anda mengendalikan berat badan, menurut ahli gizi Cynthia Sass, yang mengutip sebuah studi dengan obyek sebuah tikus. Penelitian menunjukkan tikus yang diberikan asupan bawang putih mengalami penurunan berat badan dan tingkat lemak di dalam tubuhnya.

Dengan begitu, untuk memperoleh manfaat bawang putih untuk membantu menurunkan berat badan (ataupun mencegah obesitas) maka cobalah untuk memasak dengan menyertakan bahan bawang putih setiap hari.

6. Membantu Pertumbuhan Rambut yang Indah
Senyawa sulfur yang ditemukan di dalam bawang putin, mampu secara efektif mengtasi masalah kerontokan rambut. Penggunannya yaitu menggosok irisan siung bawang putih pada kulit kepala.

Anda juga dapat mencampurkan minyak (seperti minyak zaitun, dll) dengan bawang putih, lalu aplikasikan dan pijat ke kulit kepala.

7. Membantu Membersihkan Jerawat
Anda dapat mengandalkan bawang putih untuk mengatasi jerawat. Dengan kandungan antioksidan di dalamnya berfungsi untuk membunuh bakteri. Anda bisa menggunakannya hanya dengan menggosok irisan bawang putih yang dicampur cengkeh. Cara alami ini cukup efektif.

Bawang putih yang dipotong lalu dihancurkan nantinya akan melepaskan sebuah senyawa yang memiliki sifat antibiotik, dan juga berfungsi untuk membersihkan darah di dalam tubuh.

Namun, peran bawang putih ini hanya untuk membantu membersihkan jerawat di wajah, sehingga Anda tetap perlu perawatan lainnya yang utama.

8. Mengatasi Masalah Luka
Bawang putih memiliki sifat anti-inflamasi alami yang membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan. Suplemen bawang putih dinilai mampu mempercepat proses penyembuhan.

9. Mengatasi Psoriasis dengan Bawang Putih
Bawang putih telah terbukti memiliki sifat anti-inflamasi, yang berguna untuk mengurangi wabah psoriasis yang sangat membuat tidak nyaman. Anda hanya perlu menggosokan minyak bawang putih pada daerah kulit yang terkena itu. Lakukan secara hati-hati.

10. Menghilangkan Sakit Gigi
Umumnya sakit gigi terjadi akibat serangan bakteri pada gigi. Bawang putih memiliki sifat anti bakteri yang mampu membunuh bakteri penyebab sakit gigi.

Bawang putih juga mengandung analgesik yang mampu secara efektif menurunkan gejala rasa sakit gigi, dan membantu mengobati sakit gigi hingga sembuh.

Sifat antibakteri dan anesthetizing pada bawang putih bekerja untuk menyembuhkan sakit gigi. Cincang kecil-kecil bawang putih, lalu letakan pada gigi yang berlubang atau yang mengalami sakit.

11. Mencegah Pembekuan Darah
Kandungan di dalam bawang putih mampu bermanfaat untuk membersihkan vena dan arteri di dalam tubuh, lalu juga bermanfaat untuk melancarkan aliran darah dan mengencerkan darah yang hal ini penting untuk mencegah terjadinya pembekuan darah di dalam tubuh.

Mengonsumsi bawang putih juga bermanfaat untuk meningkatkan produksi oksida nitrat di dalam darah, hal ini memberikan kegunaan untuk melebarkan pembuluh darah.

12. Untuk Kesehatan Jantung 
Konsumsi barang putih ternyata juga bermanfaat bagi organ jantung yang lebih sehat. Kandungan di dalam bawang putih bermanfaat untuk mengatasi masalah koleserol tinggi, dan juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Manfaat-manfaat yang dimiliki kandungan bawang putih ini sangat penting untuk mencegah penyakit super berbahaya, yaitu stroke dan penyakit jantung. Bawang putih memiliki kandungan allicin yang bekerja untuk menghancurkan kolestrol jahat di dalam tubuh.

13. Baik Bagi Penderita Diabetes
Mengonsumsi bawang putih bermanfaat untuk meningkatkan produksi insulin di dalam darah, hal ini bermanfaat besar bagi orang yang mengalami masalah diabetes. Sehingga Anda bisa memanfaatkan manfaat dari bawang putih ini sebagai pengobatan tambahan untuk penyakit diabetes.

14. Mengobati Sakit di Tenggorokan
Kandungan di dalam bawang putih memiliki sifat antioksidan dan antibakteri, hal ini berguna untuk mengobati sakit tenggorokan, penyakit batuk dan radang tenggorokan.

Mengonsumsi bawang putih bisa membantu untuk mengatasi masalah gatal pada tenggorokan. Manfaat bawang putih juga bisa memperkuat tubuh, untuk menangkal serangan flu dan demam. Sehingga tubuh tidak mudah mengalami demam dan pilek.

15. Melawan Infeksi
Kandungan yang sangat banyak di dalam bawang putih, berupa kandungan vitamin C, vitamin B6, alicin, kalium, magnesium, kalsium, selenium dan flavonoid.

Kandungan-kandungan tersebut sangat penting keberadaannya dalam melawan infeksi yang menyerang tubuh. Konsumsi bawang putih mampu membunuh bakteri jahat, jamur, dan virus di dalam tubuh.

16. Untuk Kesehatan dan Kecantikan Kulit
Bawang putih juga dapat Anda manfaatkan untuk keindahan kulit. Seperti untuk membersihkan komedo. Dimana di bagian hidung yang paling muncul komedo, untuk mengatasinya hanya dengan mengoleskan potongan bawang putih pada bagian tubuh yang terkena komedo.

Anda juga dapat memanfaatkan bawang putih untuk menghilangkan bekas luka, hal itu karena bawang putih memiliki sifat anti radang. Bawang putih bisa digunakan untuk menghilangkan bekas luka, caranya dengan mengoleskan bawang putih pada kulit bekas luka.

Selain itu, Anda bisa menggunakan bawang putih untuk mengatasi masalah jerawat, caranya hanya dengan membalurkan potongan bawang putih.

17. Baik Untuk Penderita Diabetes
Mengonsumsi bawang putih bisa membantu menurunkan kadar glukosa darah berlebih dan menurunkan kadar trigliserida di dalam tubuh. Kandungan di dalam bawang putih dapat merangsang tubuh untuk meningkatkan produksi insulin, hal ini berguna bagi mereka yang mengalami masalah diabetes.

Hanya saja beberapa penelitian menyebutkan bahwa bawang putih tidak mampu memberikan manfaat secara signifikan dalam mengatasi penyakit diabetes yang diderita, penelitian mengenai hal ini masih terus dilakukan.

Manfaat bawang putih juga berperan untuk mengontrol kadar kolesterol agar tidak berlebihan di dalam tubuh, demikian juga mengontrol kadar trigliserida. Beberapa penelitian sudah menyebutkan bahwa kandungan di dalam bawang putih bisa berguna untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi.

Hal ini menjadi berita baik bagi penderita diabetes yang ingin mengonsumsi bawang putih, untuk mencegah terjadinya komplikasi penyakit bersama diabetes, seperti mencegah penyakit yang berhubungan dengan kardiovaskular.

18. Menjaga Kesehatan Organ Hati
Peradangan pada organ hati atau umumnya disebut hepatitis merupakan sebuah penyakit yang berbaaya, yang dampak terburuknya bisa menyebabkan kematian. Kebiasaan buruk minum alkohol memicu timbulnya penyakit berbahaya ini.

Penyakit juga sering disebut ‘sakit liver’ ataupun ‘sakit kuning’. Kandungan di dalam bawang putih dapat dimanfaatkan untuk mencegah ataupun mengobati penyakit kerusakan organ hati ini.

Seorang Ilmuwan dari Perancis bernama Louis Pasteur, pada tahun 1858 dia menyebutkan bahwa bawang putih mampu mencegah infeksi pada tubuh.

Pada sebuah studi yang diterbitkan di ‘Indian Journal of Experimental Biology’ pada tahun 2011. Dimana studi tersebut menggunakan obyek hewan tikus. Tikus diberikan asupan senyawa timbal selama tujuh hari, lalu dialkukan pengecekan sejau mana luka dan kerusakan pada organ hati.

Setelah itu tikus diberikan asupan ekstrak bawang putih segar, hasilnya mampu mengurangi jumlah kerusakan hati. Peneliti mengklaim bahwa kandungan antioksidan di bawang putih yang memberikan manfaat penyembuhan pada tikus.

Mengenai hal ini masih perlu dilakukan penelitian lebih lanjut, penelitian pada manusia perlu dilakukan sebelum bawang putih nantinya mendapatkan rekomendasi sebagai obat herbal untuk penyakit organ hati.

19. Melindungi Tanaman dengan Bawang Putih
Hama taman tidak suka bawang putih, sehingga membuat pestisida alami dengan menyertakan bahan bahan bawan putih. Tuangkan ke dalam botol semprot dan semprotkan tanaman Anda untuk mengusir berbagai hama yang merusak tanaman (pembuatan pestisida alami dengan campuan minyak mineral, air, dan sabun cair).

20. Mengusir Nyamuk dengan Bawang Putih
Para ilmuwan agak sedikit terkejut, tampaknya nyamuk tidak menyukai bawang putih. Sebuah studi di India telah menemukan bahwa bawang putin sangat tidak disukai nyamuk dan serangga semacamnya. Anda dapat memanfaatkannya, untuk menjauhkan rumah dari berbagai macam gangguan serangga.

21. Bawang Putih Dapat Anda Manfaatkan untuk Membantu Menangkap Banyak Ikan
Hal itu karena ikan begitu tertarik dengan aroma bawang putih, Anda bisa membeli umpan dengan bau yang seperti itu. Sehingga membuat ikan-ikan nantinya bisa lebih tertarik pada umpan yang mengandung bau bawang putih.

Referensi dari laman RD.com dan lainnya

Read more